गर्भावस्था की तैयारी

Question: में 8 अगसत को हुई थी aaj me 6 septamber ko hui hu

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सवाल
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सवाल: में 8/10/2018 को हुई थी टाइम में तो मेरे कोन्सा मंथ चल रहा ह
उत्तर: हेलो डियर अभी आप 11 हफ्ते प्रेग्नेंट है और आपके ड्यू डेट 15 जुलाई है 4% बच्चे ही अपनी ड्यू date पर होते हैं अधिकतर बच्चे या तो अपनी ड्यू date से पहले होते हैं और या फिर ड्यू डेट के बाद.डियर आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। बच्चे के दिमाग के विकास के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बहुत जरूरी है। फिश लिवर ऑयल, ड्राइफ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों और सरसों के तेल में यह अच्छी मात्रा में मिलते हैं। आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाना भी शुरू कर दें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है।  ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं। इससे गैस और पेट में जलन हो सकती है। जो भी खाएं, फ्रेश खाएं। बाहर के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा होता है, इसलिए बाहर खाने से बचें।  
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सवाल: मे लास्ट 8 डिसेम्बर को पिरियड में हुई थी तो आज कोन्सा वीक हुआ
उत्तर: अभी आपका 6 वीक चल रहा है आप प्रेगनेंसी के दौरान ताजा खाना खाएं आप दही और छाछ भी अपने आहार में शामिल करें बहुत ज्यादा मिर्ची मसालेदार वाला खाना ना खाएं इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार लें बाजार की डिब्बाबंद या फास्ट फूड अवॉइड करें इन सब चीजों में प्रिजर्वेटिव्स यूज़ किया जाता है में काफी केमिकल्स होते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए साथ ही साथ आपके होने वाले बच्चे के लिए भी हानिकारक है प्रेगनेंसी में हाइजीनिक ध्यान रखना चाहिए आप ताजे फल साग सब्जियां यह सब अपने आहार में शामिल करें
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सवाल: में 6 जून को पिरियड हुई थी तो बताये में कितने दीन की प्रेग्नेन्ट हू
उत्तर: हेलो डियर आपको अगर मासिक की लास्ट डेट 6 जून है तो आपको प्रेग्नेन्ट हुई 10 वीक 6 दिन हो रहें है
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