15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेसी में किस साइड सोना चाहिए , क्या सीधे साइड भी सो सकते है

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगैन्सी में लेफ्ट साइड सोना काफी फ़यदेमन्द होता है क्यूकी इस्से बाई तरफ सोने से आपके और आपके शिशु की body मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है जिससे आप के बेबी को भरपूर ऑक्सीजन और पोषण मिलता है इससे आपके शरीर के अंदरूनी अंगो मे कम से कम दबाब पड़ता है बायीं करवट मे सोने से शीसू को कोई भी चोट लगने के कम से कम chances होते है
Answer: thanks
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे किस करवट सोना चाहिए , क्या मै सीधे सो सकती हूँ
उत्तर: एक pregnant महिला को पहली तिमाही मे बहुत नींद आती है और दूसरी और अंतिम तिमाही मे नींद बहुत कम. ऐसा इसलिए क्यूंकि आपके गर्भ पल रहे शिशु के वजन और पेट में पड़ने वाले दबाव, बार-बार पेशाब आने के कारण और अन्य कारणों से होता है| गर्भवस्था मे अगर आपको नींद नही आती है तो इसके लिए आपको सही सोने के तरीक़ो को का अभ्यास करना ज़रूरी है. ऐसे तरीके जिनसे आप आनदायक महसूस करे. हम आपको वही तरीके यहा बताने जा रहे है जिन्हे डॉक्टर अक्सर गर्भवती स्त्रियों को अपनाने की सलाह देते हैं| पीठ के बल सोना सही है ? पहले तिमाही मे आप पीठ के बल सो सकते है इसमे आपको कोई चिंता करने की ज़रूरत नही है. जब आप दूसरे तिमाही मे चले जाते है तो आपको पीठ के बाल सोने से बचना चाहिए. तीसरे तिमाही मे सोने पर गर्भाशय का पूरा भार आपकी पीठ कैवा शिरा ( वह शिरा जो आपके शरीर के निचले हिस्से से रक्त को आपके हृदय तक पहुंचाती है ) पर पड़ता है जिससे आपको बहुत सी परेशानिया हो सकती है जैसे की पीठ दर्द, बवासीर, अपच, सांस लेने में तकलीफ़ और रक्त परिसंचरण में कठिनाई होती है जब गर्भवती महिला के शरीर में रक्त वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह कम होने लगता है तो बच्चे के शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में रक्त का प्रवाह कम होने लगता है। जिससे माँ और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।प्रेग्नेंसी में आप जितना भी बाएं करवट सो सके सोए. इससे आपको और आपके पेट मे पल रहे शिशु को स्वस्थ बनाता है. बाई तरफ सोने से आपके और आपके शिशु की body मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है. जिससे आप के बेबी को भरपूर ऑक्सीजन और पोषण मिलता है| इससे आपके शरीर के अंदरूनी अंगो मे कम से कम दबाब पड़ता है. बायीं करवट  मे सोने से शीसू को कोई भी चोट लगने के कम से कम chances होते है.
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सवाल: प्रेगनेंसी में किस साइड सोना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान लेफ्ट करवट होकर सोना चाहिए ताकि बच्चे को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन मिलती रहे न्यूट्रिएंट्स मिलते रहे और आपकी कोई भी नस वगैरह दवे ना लेकिन आप जैसे कंफर्टेबल रहे वैसे सो सकती हैं लेकिन ज्यादा बेटर रहेगा अगर लेफ्ट करवट होकर सोए बीच-बीच में आप करवट बदल लीजिए कोई प्रॉब्लम नहीं है बस पेट के बल ना सोएगा
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सवाल: सीधे लेट कर भी ज्यदा देर तक सो सकते हे क्या ... ऑर किस तरफ़ सोना ज़्यादा सही हे
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेग्नेसी में पीठ के बल ना सोएं इस्से पेट का पुरा भाड़ पीठ पर पड़ता है हमसा बाई करवट लेकर सोएं प्रेगनेंसी में ये पोजिशन सबसे अच्छा रहता है सोने के लिए आप करवट बदल कर भि सो सकती है तकिए लगाकर सो सकती है आप आपने टाँग के बीच में तकिये लगाकर सो सकती है इसस आपको आराम मिलेगा ऑर नीन्द भि अच्छी आएगी
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