26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: में आज हि डॉक्टर सें चेकप के लिये गयी थी तो डॉक्टर ने बोला आपका वजन बहुत बड़ गया है तो आप फ़िसयोतेरपि के पास जायें एक्सस्किसे कीजये कॉन सी एक्सस्किसे में करु जो घर पे में कर सकूँ वज़न कम कर सकूँ बहुत टेन्शन हो रही है

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेडन मे 13 विक से प्रेगनेट हु मे सोनोग्राफी कर वा सकती हु 23 डेट को डॉक्टर ji के पास गयी थी तो मेडम ने बोला था की आप 08=03=2019 डेट को सोनोग्रफ़ी कारवा लेना
उत्तर: hello अगर आपका सोनोग्राफी एक बार भी नहीं हुआ है तो आप जरूर करवाएं आप के डॉक्टर ने जो डेट में है उस डेट पर अब सोनोग्राफी करवाएं
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सवाल: कल में डॉक्टर के पास गयी थी तो मेरा वेट बहुत कम हो रहा हे मे क्या करु ऑर बी.पी. भि बड़ रहा हे plz कुछ ray de
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है ,नमक का प्रयोग कम करें ,कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें ,पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें ,इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं ,जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान bp हाई की शिकायत हो जाती है उन्हें अपने लाइफ स्टाइल में थोड़ा सुधार लाना होता है जैसे कि ,एक्टिव रहना चाहिए ,काम करते रहना चाहिए,टहलना चाहिए ,पोषक तत्वों से भरपूर तीनो टाइम भोजन करें ,गर्भावस्था के दौरान खुश रहे , दिमाग को शांत रखें ,योगा करें पूरी नींद ले ,BP को ठीक रखने के लिए उन्हें लहसुन का सेवन करना चाहिए गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से अपना ब्लड प्रेशर चेक कराना चाहिए
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सवाल: माम में आज डॉक्टर के पास गयी थी चेक अप के लिये डॉक्टर ने बोला है यूरिन में इन्फेक्शन है अब में किया करु
उत्तर: helllo शरीर में पानी की कमी होने से और पेशाब आने पर उसे रोकने से यूरिन इंफेक्शन होता है यूरिन इंफेक्शन होने से बचने के लिए सबसे पहला अच्छा इलाज ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना है आप यह सब भी कर सकती हैं एप्पल साइडर विनेगर को दो चम्मच एक गिलास पानी में डालें और एक चम्मच शहद डालकर घोल कर 2 बार दिन में पीये। खट्टे फल या साइट्रस फल जैसे आंवला नीबू संतरा और मौसमी खाएं या उनका रस पीये लस्सी और छाछ पीने से भी आराम मिलता है पाइनएप्पल का रस पीने से भी यूरिन इन्फेक्शन में फायदा होता है दो चम्मच बेकिंग सोडा एक ग्लास पानी में डालकर पिए इसे यूरिन इंफेक्शन से राहत मिलती है
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