Question: मेँ 8 month प्रेग्नेन्ट हु ... मुझे thryoid बताया है डॉक्टर ने और मेरा 1 kg वज़न भी कम हो गया है मुझे क्या खाना chaiye ki mera weight bhi gain ho aur healthy rahu....aur throyid m kya nhi khana chaiye plzzz suggest kare

उत्तर: हेलो डियर , अक्सर प्रेग्नेंसीय में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है इसमें आपको खासकर ध्यान देने की जरूरत होती है आप ऐसे में चुकंदर का सेवन कर सकते है चुकंदर पीने से बहुत जल्दी खून की मात्रा बढ़ती है , दूसरा आप अनार भी ले सकते है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हिग्लोबिन बढ़ाने के लिए कारगर है , तीसरा आप रोज हरि सब्जियों में जैसे पालक, ब्रोकली, सेम, अनार , चुकंदर , जूस इसमे भी प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बहुत कारगर है ईन सब को अपने आहार में लेने से आपका हिमोग्लोबिम बढ़ जाएगा

उत्तर: हेलो डियर , आपको प्रेग्नेन्सी में डॉक्टर की बतायी गयी मेडिसन को समय समय पर लेना चाहिए , ऐसे में आपका अगर वेट कम है तो अच्छे से अपना ख्याल रखना चाहिए अच्छे से deit ले , आपको ऐसे में प्रोटीन वाली चीज़ें ज़्यादा खाना चाहिये , इससे आपका वेट ठीक हो जेएगा , और बढ़ेगा , प्रेग्नेंसीय में अगर आपका बेबी उल्टाया टेढ़ा है तो आप बराबर डॉक्टर से चेकउप करवाती रहे और डॉक्टर जैसी सलाह दे आप वैसे ही अपनी दिनचर्या बनाये , ज्यादातर बेबी का उल्टा होने पर डॉक्टर ऑपरेशन करने की ही सलाह देते हैं आपको डॉक्टर कोई भी एक्सरसाइज करने के लिए बोले तो आप डॉक्टर के अनुसार ही एक्सरसाइज करें डॉक्टर गर्भ में पल रहे बेबी को सीधा करने के लिए ही एक्सरसाइज बताते हैं, बेबी अगर उल्टा है तो ऐसे में बेबी मूव करते हुए सीधा भी हो सकता हैं ऐसे में नार्मल डिलीवरी हो सकती हैं ।

उत्तर: हाइ डियर बेबी का वज़न आपके खान पान पे निर्भर करता है अगर आप healthy डायट लोगे तो बेबी का वज़न भी बढ़ेगा और आपकी सेहत भी अच्छी होगी . आप अखरोट ,अनजीर ,सेब ,मिल्क ,anaar अपने खाने मे ज़रूर शामिल करे अगर आपको इनसे कोई elergy ना हो तो ...kyunki ये आपके बेबी growth मे बहुत हेल्प करता है . आपको जंक फ़ूड ,तला खाना बिल्कुल नही खाना चाहिए