25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मूड स्विंग होने पर क्या करना चाहिए ?

1 Answers
सवाल
Answer: आप हलका म्यूज़िक सुनिए योगा pranayaam kijiy Tanavmukt rahiye. Halki walk kijiy Apne pasand ka khana khaiye.
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सवाल: मूड स्विंग किया हे
उत्तर: मूड स्विंग करने का मतलब होता है मूड मि हमसा changes होना महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान मूड changes होना एक सामान्य‍ सी बात है। इस दौरान महिला का शरीर कई sare badlav hote hai... jisme शारीरिक और मानसिक बदलाव के sath sath हार्मोनल changes भी होते हैं.. pregnancy ke samay गर्भवती महिला की harmones me badlav ke karan... शारीरिक तनाव, थकान, pachan kriya में badlav, hota hai... गर्भवती महिलाओं में हार्मोन के बदलाव के करन हो मूड मि उतार चढाव होते है . जिसे मूड स्विंग krna khte है प्रेग्नेन्सी का सबसे जादा असर मूड per hi पड़ता है अच्छी नींद लें और jada आराम करें। halka fulka kam krte rhe अच्छी तरह से khana khaye achi फिल्म देखें। टहलने के लिए जरूर जाए। excersize kkijiye....apka mood thik rhega...
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सवाल: मूड स्विंग क्या है ?? क्यू होता है ??
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में हार्मोन में बदलाव के कारण मूड स्विंग हो jata है जैसे किसी से बात करने का मन ना होना डिप्रेशन चिड़चिड़ा हो जाना छोटी छोटी बातों में रोना आना इरिटेट होना आपको किसी से बात करने का मन नही करता है आप बाहर जाइए खुली धुप हवा में जाइए अपने पार्टनर से बातें करे कि आपको कैस फील हो रहा है वॉक करे ज़्यादा सोचिए नही चाय कोफ़ी कम पीये टी.वी. मोबइल का यूज़ कम करे सन्तुलित डायट ले पानी खूब पीये . तनाव ना ले
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सवाल: मूड स्विंग क्यू होता है
उत्तर: जब प्रेग्नेंट होते हैं तो बॉडी में काफी सारे हाथ बनल चेंजेज भी होते हैं जिस कारण ही हमारा मूड बहुत ज्यादा स्विंग करने लगता है कभी हम बहुत ज्यादा दुखी महसूस करते हैं कभी बहुत ज्यादा खुश महसूस करते हैं आप बिल्कुल चिंता ना करें.. हमेशा खुश रहें
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