10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मु जे सर र्द द ह 11 वीक.. नॉर्मल ह

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सवाल
Answer: हेलो अक्सर प्रेगनेंसी में डेली रूटीन में कुछ चेंज होने से सर दर्द होने लगता है जैसे नींद पूरी नहीं होने से ज्यादा देर बाहर रहने से और एसिडिटी होने से सर में दर्द होता है। सर में दर्द होने के कारण ही आँखों मे दर्द होता है आप खूब पानी पिएं। नारियल पानी पीने से पेट शांत होता है और एसिडिटी कम हो जाती है जिसके कारण सिर दर्द में आराम मिलता है। आप जब भी आराम करें शांत माहौल मैं कोई भी लाइट म्यूजिक सुनते हुए आराम करें। इससे आपका मन रिलैक्स होगा और सिर दर्द से राहत मिलेगी। अगर सिर दर्द लगातार बना हुआ है। तो छोटे से रुई के फाहे में नीलगिरी का दो बूंद तेल लेकर सुघें। इससे आपको आराम मिलेगा सुबह और शाम वॉक पर जाएं। वॉक पर जाने से गैस की प्रॉब्लम दूर होती है और सिर दर्द में भी आराम मिलता है
Answer: हेलो डियर प्रेगानन्सी में सर दर्द दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं । ज्यादा मात्रा में पानी पिए । सिर दर्द होने पर सर पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें अपने बैठने के तरीके में बदलाव करें । सिर दर्द के दौरान आप जब भी नहाए गर्म पानी से नहाए सिरदर्द के दौरान आप ज्यादा से ज्यादा नींद लें और आराम करें । सिर दर्द को दूर करने के लिए आप योगा और व्यायाम भी कर सकती हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मु जे क म र में ब हू त द र द र ह ता हें
उत्तर: हेलो डियर अभी आपको 27 वीक की प्रेगनेंसी चल रही hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे | किसी भारी समान को ना उठाएं | हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले| हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें | हाई हील के जूते चप्पल ना पहने | संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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सवाल: मम मेरा 38 वीक च ल रह ह ...मु जे सफर karna चाहिए या नही
उत्तर: हेलो डियर आप अपने प्रेगनेंसी के आखिरी दौर में है इन दिनों आपको बिल्कुल भी सफर नहीं करना चाहिए , यदि आपको सफर करना बहुत जरूरी है तो उससे पहले आप अपने डॉक्टर से कंसल्ट कर लीजिए , इस दौरान सफल करने से आपकी हेल्थ पर असर पड़ सकता है आप अपने डॉक्टर से पूछ लीजिए .
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सवाल: मु जे लड़ki छाइए क्या मेरे गर्भ म लड़की ह
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको यह जानना है कि आपको बेटा या बेटी उसे अभी से पता लगाना बहुत ही मुश्किल है इसके लिए कुछ स्पेशियल महसूस नही होता है आपको इसका इसका पता डिलीवरी से पहले नहीं लगाया जा सकता बेटा हो या बेटी इससे क्या फर्क पड़ता है हां बस जो भी बेबी वह स्वस्थ और हेल्दी होना चाहिए इसलिए आपको अपने बेबी के लिंग का पता डिलीवरी के बाद ही पता चल पाएगा आप अपना अच्छे से ख्याल रखें, अच्छी सी deit ले ताकि आपका होने वाला बेबी स्वस्थ रहे ।
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