2 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझ कमर main bhut durd hota he कुछ iska upaye bataiye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में पेट में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध, दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: baby movement टाइम durd hota he
उत्तर: बेबी की मूवमेंट के समय आपको दर्द नहीं होना चाहिए ।आपको हल्का फुल्का थोड़ा बहुत discomfort लग सकता है, लेकिन दर्द नहीं होना चाहिए पेट में दर्द के कई कारण हो सकते हो सकता है आपको गैस और एसिडिटी के कारण पेट में हल्का दर्द हो रहा होगा । प्रेगनेंसी में भी हल्का दर्द होना संभावित है।प्रेगनेंसी में पेट में हल्का हल्का दर्द होना नॉर्मल बात है मगर दर्द बहुत ज्यादा है तो आप अपने डॉक्टर के पास जाइए और अपना चेकअप कराइए । प्रेगनेंसी में पेट में दर्द इसलिए होता है क्योंकि जैसे-जैसे बच्चा ग्रोथ होता है हमारे पेट की मसल्स से स्ट्रेच होती है जिससे बच्चे को जगह मिल सके हमें हल्का-फुल्का खिंचाव महसूस होता रहता है।
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सवाल: mam bhut gale me bhut dard h aur sardi jukham h koi upaye bataiye
उत्तर: अगर गले में दर्द हो रहा है तो वायरल इन्फेक्शन की वजह से भी हो सकता है कई बार सर्दी जुकाम की वजह से गले में दर्द होना चालू हो जाता है इसके लिए आप कुछ घरेलू उपचार कर सकते हैं। इसके लिए यदि आप अनार का रस का सेवन करते हैं तो इसे गले के संक्रमण जल्दी से खत्म होते हैं दर्द और सूजन से भी राहत मिलता है। इसके लिए आप केले का भी सेवन कर सकते हैं जोकि संक्रमित गली में जलन आदि पैदा नहीं होने देता। यदि आपके गले में सूजन की वजह से दर्द हो रहा है तो इसके लिए चिकन सूप आपके लिए बहुत ही उपयोगी होगा। आप अदरक और शहद का सेवन कर सकते हैं यह भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा गर्भावस्था के दौरान बहुत सारी परेशानियां होने लगती है अगर इसके साथ-साथ हमें सर्दी हो जाता है तो परेशानियां और भी बढ़ जाती हैl गर्भावस्था के दौरान हमें ज्यादा दवाई का उपयोग नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह बच्चे के लिए अच्छा नहीं रहता| छोटी परेशानियों के लिए ज्यादातर हमें घरेलू उपचार ही करना चाहिए ताकि इसे किसी प्रकार का कोई नुकसान ना हो सके| सर्दी ज्यादातर हमें वायरस के इंफेक्शन की वजह से होता है और गर्भावस्था के दौरान खासकर पहले 3 महीनों में ही या लक्षण दिखते हैंl इसके लिए आप कुछ घरेलू उपचार कर सकती है जैसे अगर आप इस दौरान नींबू पानी का सेवन करती है तो आप सर्दी जुकाम से राहत पा सकते हैं नींबू पानी के साथ साथ शहद और अदरक का रस भी मिला सकते हैं सर्दी जुकाम होने पर गले में बलगम जम जाने के कारण आपको खांसी की भी शिकायत हो सकती है इसके लिए आपको गर्म पानी से भाप लेना चाहिए ताकि इसे बलगम पिघले और आपका गला साफ हो सके| इस दौरान अगर आप तुलसी के रस में शहद मिलाकर रोजाना एक दो चम्मच का सेवन करती है तो आपको इंफेक्शन से छुटकारा मिलता हैl गर्भावस्था के दौरान आप ध्यान रखें कि अगर किसी व्यक्ति को सर्दी है तो आप उसके पास जाकर ना बैठे क्योंकि इसे इंफेक्शन होने का चांस रहता है|
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सवाल: mujhe bhut खाँसी hai or mera 8 mnth shuru hogaya hai plz kuch upaye bataiye
उत्तर: Pregrency के दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा,एक spoon देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा .दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का उसे करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें .
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