21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे bht घबराहट c रहती h....itni I सो b नहीं pati...बेचैनी रहती h...कोई ज़रा c आवाज़ b कर दे to गुस्सा aane लगता h us टाइम p....क्या करूँ

1 Answers
सवाल
Answer: बहुत-सी महिलाओं को प्रेगनेंसी के टाइम पर गुस्सा और चिड़चिड़ा यह सब तरह की प्रॉब्लम होती है नॉर्मल है क्योंकि आपके शरीर में हार्मोन बहुत बदलते हैं कम ज्यादा होते हैं जिसके कारण आपको इस चीज की प्रॉब्लम हो सकती है लेकिन आप कंट्रोल रखें और अपने आपको नॉरमल लाइफ मे रखें ज्यादा गुस्सा करना चिड़चिड़ा हर्ट होना अच्छी बात नहीं होती है यह आपके बच्चे पर भी असर कर सकता है इसीलिए आप प्रेगनेंसी के टाइम को एंजॉय करें और बैलेंस डाइट लें
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सवाल: मुझे बहुत घबराहट होने लगती ह और बेचैनी भी कुछ भी खाने के मन नहीं करता और जो भी खाओ तो जैसे लगता ह गर्दन एम रखा ह बताओ क्या खून क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी में घबराहट और उल्टियां होना बिल्कुल नॉर्मल है इससे आपको घबराने की बिल्कुल जरूरत नहीं है आपको घबराहट लगे तो आप खुली हवा में वॉक करें इससे आपको सांस लेने में तकलीफ कम होगी और घबराहट भी कम लगेगी आपको घबराहट होने पर आप संतरे या अनार का जूस ले नींबू पानी या नारियल पानी का सेवन करें इससे आपको घबराहट कम लगेगी प्रेगनेंसी में कभी-कभी खाने की इच्छा नहीं होती है इसलिए आप लिक्विड चीजों का यूज ज्यादा करें जिससे आपको खाने में सुविधा हो और आपका पेट भी भरा रहे और बेबी को सही पोषण मिलता रहे
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सवाल: मैम मुझे बिलकुल b भूख नहीं लगती.कुछ b खाने k mn नहीं करता .ऑल टाइम टायर्ड रहती हूँ क्या करूँ
उत्तर: डियर आपकी प्रॉब्लम मैं समझ सकती हूँ मेरे साथ भी यही था लेकिन थोड़ा थोड़ा खाना जरुरी है क्योकी बेबी की हेल्थ भी मेन्टेन रहना जरुरी है और अगर खाली पेट रहेगी तो सर दर्द, गैस, ऍसिडिटी की प्रॉब्लम भी होगी इसलिये कुछ कुछ खाती रहे. कभी फ्रूट्स चाट मसाला मिलाकर खा लें कभी घर में बना कुछ चटपटा. नारियल पानी भी पिया करिए इसके अलावा छाछ पिया करिए नमक और भुना जीरा हींग मिलाकर.
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सवाल: हेलो मैम मेरा 5 मंथ चल रहा है पर मेरे पैरों में बहुत दर्द रहता है सो नहीं पति पूरी रात बहुत ज्यादा थकान रहती है क्या करूँ
उत्तर: आप रेस्ट करो ,बड़ी ओके वजन बाद ने की वजह से पैरों एम दर्द रहा त है ...खड़े होने ओके काम बहुत कम कर दो ....
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