18 weeks pregnant mother

Question: मुझे bhelpuri bahut psnd एच क्या मैं खा सकती hun

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां. आप वो खा सकते हो. पर घर पे बनाकर खाये. बहार का ना खाये. और सभी चटनियाँ ज्यादा तीखी ना बनाये.
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सवाल: मेम क्या मैं साबुदाने कि खिचड़ी खा सकती hun
उत्तर: हेलो डियर आप साबूदाना की खिचड़ी खा सकते हैं साबूदाना प्रेगनेंसी के दौरान बहुत ही फायदेमंद होता है साबूदाना में फोलिक एसिड व विटामिन बी होता है जो कि बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में मदद करता है साबूदाना में कैल्शियम आयरन होता है जो कि बेबी के मांसपेशियों व शारीरिक निर्माण में मदद करता है साबूदाना खाने से प्रेगनेंसी के दौरान बनने वाले ब्लड प्रेशर में राहत मिलती है साबूदाना खाने से थकान दूर होती है अनिद्रा की समस्या भी कम होती है प्रेगनेंसी के दौरान पेट में जलन आदि के लिए साबूदाना का पानी पी सकते हैं इससे पेट में ठंडक पहुंचती है एसिडिटी की समस्या भी कम हो सकती है साबूदाना को खीर ,खिचड़ी आदि के रूप में खा सकते हैं प्रेगनेंसी के दौरान किसी भी चीज का अत्यधिक प्रयोग नुकसानदायक हो सकता है इसलिए आप इसे सीमित मात्रा में hi Khaye jisse aapko किसी भी प्रकार की परेशानी ना हो
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सवाल: hi क्या मैं yellow apricort खा सकती hun
उत्तर: हेलों हा आप सिमित मात्रा में ऍप्रीकॉट खा सकती है .इसमें फाइबर की बहुत अच्छी मात्रा पाई जाती है जिससे ब्लड ग्लूकोस और कोलेस्ट्रोल नियंत्रण में रहता है |इसमें सोडियम की मात्रा बहुत कम पाई जाती है जिसकी वजह से ये उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है |ऍप्रीकॉट में आयरन की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है | जिससे ये शरीर में आयरन की कमी को दूर कर एनीमिया को दूर करती है इसे खाने से शरीर को कैलोरी की अच्छी मात्रा मिल जाती है जिससे बुखार की थकान दूर होती है | इसे लेने से शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती और ये बुखार में लगने वाली प्यास को भी दूर करती है |इसमें मौजूद पोटैशियम भी शरीर के लिए जरूरी fluids का सही संतुलन बनाये रखता है |
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सवाल: kya मैं मुंग्फली खा सकती hun
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में दूसरी तिमाही के बाद मुगफली खा सकती है ।मुगफली खाने से आपके बच्चे की ग्रोथ अच्छी होती है ।अगर आप मूंगफली को भिगोकर के खाए तो यह बहुत फायदा करती है । मूंगफली खाने से आपके शरीर में खून की कमी नहीं रहती है ।मुगफली में ओमेगा 6 ,calcium और विटामिन डी पाया जाता है जो प्रेगनेंसी में आपकी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है लेकिन ध्यान रखें कि मुगफली थोड़ा सा गर्म होती है। इसलिए उसका उचित मात्रा में ही सेवन किजिए।
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