34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे 8th मंथ चालू है मुझे ऍसिडिटी बहोत जादा हो रही है क्या यह नॉर्मल है ??

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सवाल
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सवाल: मेरा 9 महीना चालू है मुझे ऍसिडिटी की प्रॉब्लम बहुत जादा हो रही है प्लीज़ कोई सलुशन बताये ..
उत्तर: महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान एसिडिटीे छाती में जलन होती है यह काफी आम और कोई नुकसान नहीं पहुंचाती मगर इससे काफी असहजता और दर्द हो सकता है गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और एसिडिटी शरीर में हार्मोनल और शारीरिक बदलाव के कारण होती है आप कुछ उपाय आजमा कर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं जैसे कि तेलिया मसालेदार भोजन ,चॉकलेट खट्टे फल, कॉफी यह सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इस समय आप इन्हें अवॉइड करें पानी पिएं टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज़ करते हैं एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और का सदियों पुराना इलाज माना जाता है अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है कुछ लोगों का मानना है कि केला खाने से भी इसमें फायदा होता है फिर भी अगर आपको आराम नहीं होता है तो आप अपने डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं
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सवाल: मुझे बहोत जादा पीट में दर्द है और उल्टी भी हो रही है क्या करू
उत्तर: हेलो डियर बाल्म लगाकर गरम पानी से सिकाई कर लिजिए। हल्का काम ओर थोड़ा बहुत घुमने भी जाइए। केल्शियम कि टेबलेट जो डॉक्टर ने दि हैं वो लिजिए समय पर। प्रेग्नेंसी में ऐसा होता है। गर्म पानी से सिकाई करें। रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोये। अगर ज्यादा दर्द हो तो डॉक्टर से संपर्क करें। आप हर 2 घंटे में थोड़ा थोड़ा कर के खाये। खाने के बाद टहले। पानी ज्यादा पिये। निम्बू पानी, नारियल पानी और जूस पी सकते है जिससे मुँह का स्वाद बदले। आप चाहे तो कुछ चॉकलेट, कैंडी भी खा सकते हो ताजे अदरक को नमक के साथ या फिर इसके रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से आपको फायदा जल्दी मिलेगा
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सवाल: मेरे अभी चौथा महीना चल रहा है, अभी तक मैंने जरा भी वजन नहीं बढ़ा है। मुझे बहुत चिंता हो रही है। क्या यह नार्मल है?
उत्तर: आपका वजन कम से कम 10 kg तक बढ़ जाना चाहिए ,अगर प्रेगनेंसी आपका bmi नार्मल था तो। पहली तिमाही में वजन का घटना या वजन का न बढ़ना सामान्य है। यह अक्सर प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन के बढ़ने की वजह से होता है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को उल्टियां , चक्कर , मतली जैसी परेशानियां होने लगती है, जिसकी वजह से उनमे खाने की इच्छा कम हो जाती है। यह धीरे-धीरे कम हो जाएगा घबराएं नहीं। आप खूब सारे ताज़े फल-सब्जियां खाएं, नारियल पानी पिए , मन घबराने पर नींबू-पानी या अदरक वाले पानी पियें। इस महीने से आपका वजन बढ़ने लगेगा।
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