26 weeks pregnant mother

मुझे 6th महीन चल रहा है ,, अण्डे खा सकते है क्या

सवाल
हेलो डियर"" 26 week ki प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर अंडे खा सकते हैं | अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन ए विटामिन D ,ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो की बेबी की मांसपेशियों के विकास , baby keबॉडी ,ब्रेन डेवलपमेंट होने में भी मदद करता hai..अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण कर ,आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन अंडा दिन में एक से अधिक ना खाएं |
हेलो डियर आप अण्डे खा सकती है। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा ही खाये तो सही रहेगा। कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे मे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। आप 3 दिनों में केवल 2 अंडे ही खाये तो ज्यादा सही रहेगा।
हेलो डियर आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है।
हेलो डियर आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है।
आप अंडे खा सकते हैं ,अंडे may प्रोटीन की काफी मात्रा होती है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है, इसमें एक दर्जन से ज़्यादा विटामिन एवं मिनरल्स होते हैं. इसमें मौजूद कॉलिन से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, इस बात का ध्यान रखें कि अधपके या कच्चे अंडे ना खाएं.
आप अंडे खा सकते हैं ,अंडे may प्रोटीन की काफी मात्रा होती है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है, इसमें एक दर्जन से ज़्यादा विटामिन एवं मिनरल्स होते हैं. इसमें मौजूद कॉलिन से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, इस बात का ध्यान रखें कि अधपके या कच्चे अंडे ना खाएं.
हेलो डिअर, आप अपने प्रेग्नेंसीय मे अंडा या अंडा से बना आमलेट खा सकती हैं अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे में सेलेनियम, जिंक, विटामिन A, D और कुछ मात्रा में B कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है। एग सुपर फ़ूड भी होता है ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या अण्डे खा सकते है
उत्तर: हां खा सकते हैं अंडे में फैट मिनरल्स प्रोटीन विटामिन a&d जैसे पोषक तत्व होते हैं जो प्रेगनेंसी में आपके लिए बहुत फायदेमंद है अंडा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और कोलिन होता है जो जो बेबी के दिमाग के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है यह आपके कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में रखता है प्रेगनेंसी में जितने कैलोरी की जरूरत होती है उसका बहुत हिस्सा अंडा पूरा कर देता है अंडा जितना हेल्दी होता है उसके कुछ नुकसान भी होते हैं आपका अंडा हमेशा अच्छे से उबला या पका हुआ होना चाहिए कच्चा अंडा प्रेगनेंसी में बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए 1 दिन में 1 अंडे से ज्यादा ना खाएं अगर आपका वेट ज्यादा है तो आप अंडा अवॉइड करें
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सवाल: हलो .. मेरा 5 महीन चल रहा है क्या मै अण्डे eag खा सकती हु कोई नुकसान तो नही होगा ?
उत्तर: आप अंडे खा सकते हैं ,अंडे may प्रोटीन की काफी मात्रा होती है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है, इसमें एक दर्जन से ज़्यादा विटामिन एवं मिनरल्स होते हैं. इसमें मौजूद कॉलिन से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, इस बात का ध्यान रखें कि अधपके या कच्चे अंडे ना खाएं.
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सवाल: महीने में कितने अण्डे खा सकते है सप्ताह 23 चल रहा hai
उत्तर: हेलो डियर एक प्रेग्नेंट महिला को प्रेगनेंसी के दौरान अंडे खाने की सलाह दी जाती है लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा भी अण्डे नहीं खाना चाहिए तो के अण्डे तासीर me गर्म होते हैं इसलिए आपने हफ्ते में दो बार खा सकते हैं ब्रेकफास्ट में आपउबले अंडे खा सकते हैं क्या कैसे अंडे का आमलेट बना कर खा सकते हैं
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