1 महीने का बच्चा

Question: मुझे 3 दिन से कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम होगयी है ..क्या खाऊं

1 Answers
सवाल
Answer: कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है-जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं।लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें।पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें।जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mujhe constipation ki problm hai kya kru
उत्तर: प्रेग्नेन्सी के दौरान कब्ज़ होना नॉर्मल प्रॉब्लम है आप परेशान मत होइये ।कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है-जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं।लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें।पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें।जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
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सवाल: Hlo frends mujhe constipation ki problem hogyi hai bohut kya karu
उत्तर: मुझे भी प्रेगनेंसी टाइम बहुत ज्यादा कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम थी तू मेरी भाभी ने Kaha इज समय अधिक से अधिक पानी पियो fal और सब्जी अधिक लो सुबह उठकर gungune पानी Mein नींबू डालकर Peene से भी पेट साफ़ होता है
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सवाल: Mujhe constipation ki problm h kya karu
उत्तर: आपको यदि कॉन्स्टिपेशन की परेशानी हो रही है तो आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए फल खाने चाहिए केले खाने चाहिए फ्रूट जूस पीना चाहिए इससे आपको परेशानी नहीं होगी
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