गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे पाइल्ज़ हे क्या कोई टैब्लेट ले सकती हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: tablet Lene se achha hai ki aap kuch gharelu upay kare यदि आपको पाइल्स की समस्या है तो आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और जब भी आपकी मल त्याग की इच्छा हो तो तुरंत वॉशरूम जाना चाहिए इससे आपको मोशन टाइट नहीं होगा और अपनी जीवनशैली को अच्छा बनाए सुबह व्यायाम अवश्य करें ।
Answer: यदि आपको पाइल्स की समस्या है तो आपको फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और जब भी आपकी मल त्याग की इच्छा हो तो तुरंत वॉशरूम जाना चाहिए इससे आपको मोशन टाइट नहीं होगा और अपनी जीवनशैली को अच्छा बनाए सुबह व्यायाम अवश्य करें ओ
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मुझे bhut कोल्ड हो रहा है क्या मे cetrazine टैब्लेट ले सकती हूँ
उत्तर: हेलो आप 9 वीक प्रेगनेट है आप प्रेग्न्सी में कोई भी टैब्लेट बिना डॉक्टर के सलाह के बिना ना ले आपको कोल्ड है .मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी आप मुलेठी चुसे आपको खासी से राहत मिलेगी प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: मै बेबी प्लान कर रही हूँ क्या मै फॉलिक ऍसिड की टैब्लेट ले सकती हूँ .
उत्तर: यदि आप कंसीव करने के लिए प्लानिंग कर रहे हैं तो मेडिसिन से ज्यादा अच्छा है कि आप आयरन और कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें ताजे फल और ताजी सब्जियों का सेवन भी अधिक से अधिक करें इससे आपको कंसीव करने में सहायता मिलेगी भोज्य पदार्थों में आप अनार बीट रूट गाजर इत्यादि को अधिक हैं कैल्शियम में दूध दही पनीर आदि का सेवन अधिक करें यदि आप इस प्रकार से आयरन कैल्शियम लेती हैं तो आपको फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी और यदि आप खाना ही चाहती हैं तो अपनी डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद ही शुरू करें।
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सवाल: क्या आयरन और फोलिक एसिड बहुत जरूरी हैं ? क्या मैं इसे डॉक्टर के सलाह के बिना ले सकती हूँ ?
उत्तर:  विकास के लिए जरूरी है। आप सप्लीमेंट्स के साथ ऐसे खाने का सेवन करें जिनमे आयरन,कैल्शियम, फोलिक एसिड की मात्रा भरपूर हो। जैसे एवोकाडो, ब्रोकोली, ग्रीन बीन्स, पत्तागोभी, पालक, मेथी , गाजर, दही , पनीर, ड्राई फ्रूट्स , बादाम, मूंगफली, बटर ,कद्दू के बीज़, बीन्स, ब्रेड, चावल, स्ट्रॉबेरी, पपीता, केला, खजूर,ले सकती हैं। शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे, क्योंकि यह शरीर में आयरन को अवशोषित होने से रोकता है।
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