28 weeks pregnant mother

मुझे स्केच मार्कस बहुत हो रहें है

सवाल
हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने और पेट बड़ा होने की वजह से त्वचा में खिंचाव होता है, जिस वजह से स्ट्रेच मार्क्स (स्ट्राई ग्रेविडेरम) होते हैं। चाहे आप गर्भवती न भी हों, मगर यदि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो आपको स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं।मार्क्स इसलिए होते हैं, क्योंकि पेट बढ़ने की वजह से न केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत में खिंचाव होता है, बल्कि निचली परतें भी खिंचती हैं। इससे कोलेजन (जिससे त्वचा को लचीलापन मिलता है) थोड़ा-थोड़ा फट जाता है, और ये ही स्ट्रेच मार्क्स के रूप में दिखाई देते हैं। स्ट्रेच मार्क्स रोकने वाली क्रीम भी इनसे बचाव नहीं कर सकतीं, क्योंकि क्रीम त्वचा की अंदरुनी परतों की गहराई तक नहीं पहुंच पाती। स्ट्रेच मार्क्स कुछ हद तक वंशाणुओं पर भी निर्भर करते हैं। अगर, आपकी माँ को स्ट्रेच मार्क्स हैं, तो इस बात की संभावना रहती है कि आपको भी ये निशान होंगे।  आपकी त्वचा के रंग के आधार पर शुरुआत में खिंचाव के ये निशान लाल या हल्के भूरे रंग के दिखाई देते हैं। मगर, शिशु के जन्म के बाद ये हल्के पड़ जाते हैं और सफेद या हल्के भूरे रंग की लाइन जैसे दिखते हैं। निम्नलिखित सुझाव शायद स्ट्रेच माक्र्स पूरी तरह रोक न पाएं, मगर ये उन्हें कम करने में मदद जरुर कर सकते हैं। एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ई, विटामिन ए और ओमेगा3 फैट्टी एसिड से भरपूर भोजन त्वचा के लिए काफी पौष्टिक माने जाते हैं। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज, बीज और मेवों से परिपूर्ण सेहतमंद आहार लें।खूब सारा पानी पीएं। अच्छी तरह जलनियोजित त्वचा अधिक लचीली होती है। आप पानी की अधिकता वाले फल और सब्जियों जैसे कि तरबूज, खीरा, लौकी/दूधी आदि का भी सेवन कर सकती हैं।इस बात कि कोशिश करें कि आपका वजन एकदम तेजी से बढ़ने की बजाय धीरे-धीरे और नियमित रूप से बढ़े।वजन बढ़ना नियंत्रित करने के लिए नियमित हल्के व्यायाम करें।
स्ट्रेच मार्क्स के लिए bio-oil बहुत ही अच्छा है इसके अलावा आप डॉ से भी कंसल्ट कर के कोई अच्छा लोशन लिखवा सकते हैं जिससे आपको स्ट्रेच मार्क्स कम आएंगे इसके साथ साथ आप कुछ घरेलू उपचार भी करें जैसे नहाने के फौरन बाद अपनी स्किन पर ओलिव ऑइल लगाएं. ऐसा दिन में एक बार करें. इसके लिए ऑइल को गर्म करने की बाद अपनी हथेलियों पर लगाकर रगड़ें और अफेक्टेड एरिया में लगाएं आलू के स्लाइस को स्ट्रेच मार्क्स पर मलिए और इसका रस 15 मिनट तक लगे रहने के बाद कुनकुने पानी से धो लें विटामिन ई किसी भी तरह के घाव के निशान हल्के कर देता है, इसलिए विटामिन ई का कैप्सूल खोलकर , निशान की जगह पर विटामिन ई के तेल की मालिश करें, कुछ दिनों में निशान हल्का होने लगेगा.
स्ट्रेच मार्क्स के लिए bio-oil बहुत ही अच्छा है इसके अलावा आप डॉ से भी कंसल्ट कर के कोई अच्छा लोशन लिखवा सकते हैं जिससे आपको स्ट्रेच मार्क्स कम आएंगे इसके साथ साथ आप कुछ घरेलू उपचार भी करें जैसे नहाने के फौरन बाद अपनी स्किन पर ओलिव ऑइल लगाएं. ऐसा दिन में एक बार करें. इसके लिए ऑइल को गर्म करने की बाद अपनी हथेलियों पर लगाकर रगड़ें और अफेक्टेड एरिया में लगाएं आलू के स्लाइस को स्ट्रेच मार्क्स पर मलिए और इसका रस 15 मिनट तक लगे रहने के बाद कुनकुने पानी से धो लें विटामिन ई किसी भी तरह के घाव के निशान हल्के कर देता है, इसलिए विटामिन ई का कैप्सूल खोलकर , निशान की जगह पर विटामिन ई के तेल की मालिश करें, कुछ दिनों में निशान हल्का होने लगेगा.
hello dear stretch mark दूर करने के लिए आप पेट पर बायो आयल लगा सकती है ये पूरी तरह सुरक्षीत है । आप अलोवेरा जेल, ककड़ी या नींबू का रस लागाये नारियल का तेल। बादाम तेल। कोकोआ बटर । ये स्ट्रेच मार्क्स के लिए बहुत प्रभावी उपचार हैं। स्ट्रेच मार्क्स को जाने मे समय लगता है इसलिये आपको ये सभी चीजे कई महिनो तक यूज़ करनी चाहिये और लगातार लगाने से निशान हल्के होकर जाने लगते हैं।
जैसे जैसे पेट बड़ा होगा और स्किन खिचेगी वैसे वैसे थोड़े स्ट्रेच मार्क होंगे ही. आप उसके ऊपर नारियल तेल लगाए. थोड़ी रहत होगी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे पिम्पल्स बहुत हो रहें है इससे छुटकारा कैसे मिलेगा
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के दौरान चेहरे पर पिंपल्स होना आम बात होती है क्योंकि गर्भावस्था मे आपके शरीर में बहुत से हार्मोन परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से यह समस्याएं देखने को मिलती हैं। आप परेशान मत हो। आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं। ज्यादा मात्रा में पानी पिए। तनाव मुक्त रहें। स्पाइसी और ऑयली फूड ना खाएं। गर्भावस्था में मुहांसों से बचने के लिए मेकअप का कम से कम प्रयोग करें ।आप धूप में बाहर निकले तो अपने चेहरे को ढक कर के निकले ।आप मुहांसों पर दूध,मुल्तानी मिट्टी ,नीम, बेसन, हल्दी आदि का पेस्ट लगाकर इन्हें कम कर सकती हैं। आप अपने चेहरे को दिन में कई बार धोए और उस पर मॉस्चराइजर क्रीम लगाएं।
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सवाल: मुझे पिम्पल्स बहुत हो रहें है इससे छुटकारा कस
उत्तर: hi. ye is period me hote he n time jate jate khud hi sahi hojate he. so ap tention mat lo. kuch bhi karne ki jarurat nai he.
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सवाल: मुझे बहुत पिम्प्ल्स हो रहें है ऐसा क्यू हो रह है .
उत्तर: हेलो डियर ""'''प्रेगनेंसी में हारमोंस लगातार बदलते रहते हैं जिससे आपके चेहरे पर पिंपल्स आ गए हैं आप कुछ घरेलू उपाय व अपने भोजन व दिनचर्या में परिवर्तन करके उन्हें ठीक कर सकती है| 1)आप दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना प्रारंभ कर दें| २)आप तीखा चटपटा और मसालेदार खाना कम कर दे | ३)हरी पत्तेदार सब्जियां व सलाद का प्रयोग करें 4) नींबू शहद गुलाब जल मैं मुल्तानी मिट्ट को डालकर फेस पैक बनाए और इसे 20 मिनट तक तक अपनी त्वचा पर लगाए रखें फिर इसे हल्का गुनगुना पानी से धो दें आपका पिंपल धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा | 5) आप गुलाब जल से चेहरे की clean करें चेहरे की सभी गंदगी बाहर आ जाएगी और पिंपल्स धीरे-धीरे करके ठीक होने लगेगा| 6)गर्म पानी में ग्रीन टी डालकर भाप लें इससे पिंपल में कमी आएगी | 7)टमाटर के रस को 10 मिनट तक चेहरे में रगड़े इससे भी पिंपल में कमी आएगी | ~take care~
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