29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे साँस लेने मि बहुत तकलीफ हो राही है रात को जल्दी नीन्द भि नही आती और जब आती है तो साँस फूलने लागत है हार्ट बीट भी तेज हो जाती है उलझन भी होता है प्लीज़ हेल्प मी

1 Answers
सवाल
Answer: मेरे सर में बहुत दरद होता है नीन्द भि नही आती क्या करू
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सवाल: रात को बहुत बार सोते टाइम हार्ट बीट बहुत फ़ास्ट हो जाती है और लगता है साँस नही ले पा रही हु.. ऐसा क्यू होता है
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par na लेते हैं peeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगा साथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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सवाल: हलों मुझे सेस लेने मि बहुत तकलीफ़ हो राही है मैन भि सुस्त रहटा है नीन्द भि बहुत आती है ऑर कभी कभी बेचैनी भि फील होटी है क्या करु हेल्प मि ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर par na लेते हैंpeeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगासाथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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सवाल: आज कल मुझे बहुत नीन्द आती है और सुबह जल्दी उठने का मन भी नई होता रात को भी जल्दी सो जाती हु ऐसा क्यों
उत्तर: हेलो मैम प्रेगनेंसी में ऐसा भी होता है किसी को ज्यादा नींद आती है तो कोई टेंशन नहीं है आराम से सोई एक्साइज कीजिए अच्छा खाना खाइए बस रेस्ट कीजिए कोई टेंशन नहीं है धन्यवाद
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