9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे सर में बहुत दर्द होता है क्या ये आम बात है और जब भी दर्द होता है तो उलटी बहुत होती है ये कैसे ठीक होगा

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों प्रेगनेंसी में होर्मोन में चेंजेज आते है .आप को सर दर्द हो रहा है आप बाम लगा कर एक अच्छी नीन्द लें थकान वाले काम ना करे आपको राहत मिलेगी सर दर्द के kai कारण हों सकते है गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता हैlआपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी की वजह से सिरदर्द हो सकता hai.थकान, भूख, एक्सरसाइज की कमी, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।pani ki kami के कारण भी आप अपनी गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास दर्द महसूस कर सकती हैं, जो सिरदर्द का बहुत बड़ा कारण होता है।आप cafiine जैसे चाय कॉफ़ी पीना अचानक बन्द कर दे तो सर दर्द हो सकता है . आप ठंडे पानी से नहाये प्रॉपर रेस्ट करे भूखे बिल्कुल भी ना रहें थोड़े थोड़े देर में कुछ ना कुछ खेते रहें .पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पिएं साथ ही तरल पेय नारियल पानी छाछ ज्यूस पीये . आप सर दर्द होने पर kandhe और बैक की मालिश कर सकती है आपको अच्छा लगेगा आप हेड masaage करे ब्लड सर्कुलेशन हाॅन से आपको राहत मिलेगी . स्ट्रेस ना ले तनाव कम करे ज़्यादा ना सोचें स्ट्रेस के कारण भी सर दर्द होते है .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे मुझे मेरा छाती में बहुत दर्द हो रहा है क्या ये आम बात हें क्या
उत्तर: हेलो डियर इस समय पर स्तनों में दूध बनना शुरू हो जाता है इसके कारण स्तनों में दर्द रहना नॉर्मल है लेकिन दर्द आपको बहुत ज्यादा लग रहा है तो आप एक बार डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं आप कोकोनट ऑयल से हल कैसे मसाज कर सकते हैं और गर्म पानी से नहाने के कारण भी आपको राहत मिल जाएगी टाइम पर डायट ले और आराम करें
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सवाल: मुझे उलटी का मन होता है और सर में दर्द भी होता है प्लीज़ उपचार बताये ....
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान शरीर में बहुत हारमोनल परिवर्तन होता है जिसके चलते सिर में दर्द होना उल्टी का मन कुछ खाने पीने का मन ना करना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है|हारमोनल चेंजेस के अलावा गर्भावस्था में सर दर्द होने का कारण ब्लड प्रेशर नियंत्रण ना होने पर भी होता है |अपने शरीर की देखभाल के साथ मानसिक देखभाल भी रखनी जरूरी है | गर्भावस्था के दौरान चिंता या तनाव होने पर सिर दर्द हो सकता है | प्रेगनेंसी के दौरान सिरदर्द का इलाज करने के लिए भाप का करें इस्तेमाल | पिपरमेंट या निलगिरी तेल तीन चार बूंदे पानी में डालें और इसका भाप लें | मौसम के बदलने पर सर्दी जुखाम जैसी समस्या हो सकती है जिससे गर्भावस्था में सिर दर्द होना आम बात है | भाप से सर्दी जुकाम दूर होती है और सिर दर्द का इलाज होता है | कैफीन का सेवन करना गर्भावस्था के दौरान अच्छी बात नहीं है क्योंकि यह हमारे इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है और गर्भवती स्त्री को कमजोर बनाता है | इसीलिए कैफीन पर रोक लगाएं और गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द का इलाज करें | यदि आपको आंखों का नंबर यानी चश्मा है और आप चश्मा नहीं पहनते तो आंखों में दुखाव जलन होता है जिसका असर आपके सिर पर होता है और सिर दर्द होता है | यदि आप चश्मा पहनते हो फिर भी सिर दर्द है तो आंखों का इलाज करें हो सकता है आंखों का नंबर बढ़ गया हो या कम हुआ हो |मालिश करने से सिर दर्द कम होता है और आराम मिलता है | औषधीय तेल या नारियल तेल की मालिश करने पर गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द का इलाज फौरन होता है |पौष्टिक आहार प्रेगनेंसी के दौरान बहुत जरूरी है क्योंकि गर्भवती स्त्री के शरीर में बहुत से हारमोनल चेंजेस होते हैं और इन वजहों से बहुत विटामिन प्रोटीन जैसे पौष्टिक पदार्थों की कमी होती है | इसीलिए गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार का करना बेहद जरूरी है | प्रेगनेंसी के दौरान प्रेगनेंसी टिप्स अनुसार हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार का सेवन जरूर करें | यह गर्भवती महिला और बच्चे की सेहत के लिए बेहद जरूरी है |
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सवाल: मुझे उलटी जैस मन बहुत होता है और सर दर्द बहुत होता है में क्या करु
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था हार्मोन के परिवर्तन के कारण उल्टी होना जी मिचलाना यह सब समस्याएं बिल्कुल सामान्य रूप से देखी जाती है इसके लिए आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है यह समस्या ज्यादातर गर्भावस्था की पहली तिमाही में देखी जाती के बाद धीरे-धीरे काफी कम हो जाती है इस से राहत पाने के लिए हम ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें नींबू पानी नारियल पानी और छाछ का भी सेवन भरपूर मात्रा में करें आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती और इस समस्या से भी राहत मिलेगी सुबह वॉक जरूर करें उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा गर्भावस्था में सर में दर्द होना एक आम समस्या होती है होली सर दर्द हमारे शरीर में गर्भावस्था में कई कारणों से होता है जैसे हाई ब्लड प्रेशर-- जब हमारे शरीर का प्रेशर बहुत हाई होता है तो सर में दर्द होने लगता है ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए पानी की कमी -- गर्भावस्था में भी ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए और अगर हम गर्भावस्था में पानी का सेवन सही से नहीं कर पाते हैं ऐसी स्थिति में सर दर्द होने लगता है इसीलिए गर्भावस्था में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए ताकि हमारी बॉडी हाइड्रेट रही हो और हमें ऐसी कोई समस्या ना हो स्ट्रेस लेना-- गर्भावस्था में ज्यादा तनाव लेने से भी सर में दर्द हो जाता है इसीलिए आप प्रेगनेंसी में ज्यादा तनाव ना लें आपको काफी राहत मिलेगी ज्यादा देर भूखे रहना-- गर्भावस्था में ज्यादा देर भूखे रहने से हमारे पेट में गैस भरी जाती है इसीलिए ऐसी समस्याएं हो जाती है गर्भावस्था में कभी भूखा नहीं रहना चाहिए हमेशा दो या तीन घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए
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