29 weeks pregnant mother

Question: मुझे शुगर ह 7th omth chl रहा ह bhut weekness feel hote ह क्या कर

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप टेंशन नहीं ले आप अपनी डाइट में Meetha लेना बिलकुल अवॉइड करें अच्छे से वॉक करें और खूब पानी पीएं नियमित रूप से डबल टोन्ड दूध का ही इस्तेमाल करना चाहिए. इसके साथ ही ये भी ध्यान रखें कि आपके खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा कम से कम हो. इसके लिए आप छिलका युक्त भुना हुआ चना, परमल, गेहूं या मूंग आदि कोई अंकुरित अनाज, सूप और सलाद इत्यादि का भरपूर इस्तेमाल करें. बताते चलें कि दही या छाछ के इस्तेमाल से ग्लूकोज की मात्रा में कमी आती है.रोटी के आटे को बिना चोकर निकाले यूज़ में लाएं हर चाहें तो इसकी गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इसमें सोयाबीन मिला लें.घी और तेल का दिनभर में कम से कम इस्तेमाल करें.सभी सब्जियों को कम से कम तेल का प्रयोग करके नॉनस्टिक कुकवेयर में पकाएं. हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं.
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सवाल: Mujhe 7 month chl rha h fr bhi baby movement bhut kam feel hote h...
उत्तर: Hi dear Pehle baby movements bahut te?? Or jut se kamm tote hai to dr se baat karo. Aur ek reason bi ho sakta hai jaise apka baby badta hai pet meh jagha kamm ho jati hai to movement kamm hota hai. If my answer was helpful plz hit like.
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सवाल: हेलो डॉ मुझे 5 मंथ लग रहा है लेकिन मुझे शुगर हो गई हैं मैं क्या करूँ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में हारमोंस के तालमेल गड़बड़ाने से शुगर हो जाती है जिसे हम जेस्टेशनल डायबिटीज बोलते हैं| प्रश्न पूछते हुए हमेशा अपना शुगर लेवल भी बताएं आपका फास्टिंग शुगर लेवल कितना है और आपका खाने के बाद शुगर लेवल कितना है क्या आपने ग्लूकोस टॉलरेंस टेस्ट करा लिया है या फिर ग्लूकोस चैलेंज टेस्ट करा लिया है यह भी हमें बताएं और करा लिया है तो उसकी भी वैल्यू शेयर कीजिए प्रेगनेंसी के शुगर में खाने पीने का ही ध्यान सबसे इंपॉर्टेंट भी देना पड़ता है| मीठा भोजन खाने से बचें जिसमें वसा और एनर्जी की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि आलू केला खाने में ज्यादा छिलके वाली दाल साबुत अनाज मूंग उड़द दाल मिस्सी रोटी या 5 तरह के aate का मिश्रण जो बाजरा छोटी मक्की चना मेथी ओट्स ब्राउन राइस सब तरह की दालें मेथी बहुत ही अच्छा विकल्प होता है शुगर वाले लोगों के लिए करेला खाइए मेथी और करेला सप्ताह में 2 बार खाएं मेथी का पानी आप रात में भीगा सकते हैं मेथी को और सुबह उसका पानी पी सकते हैं मेथी अंकुरित भी कर सकते हैं मेथी खा भी सकते हैं. सुबह shake भी पीना चाहिए जैसे कि मक्खन फल का शेक पालक का शेक संतरे का शेक स्टीविया के पत्ते लाभदायक माने जाते हैं शुगर फ्री लेने से तो वह आप जरूर अपने गायनेकोलॉजिस्ट से पूछे अपने शुगर को मॉनिटर करते रहिए और एक HB1ac टेस्ट भी लीजिए जिससे पिछले तीन महीनों का शुगर लेवल हमारे पास एक साथ आ जाएगा और मेटफॉर्मिन चालू कर दीजिए एक्सरसाइज योगा बहुत जरूरी है गोमुखासन जो योगा का पोस्टर है शुगर पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है कोई अच्छी प्रीनेटल योगा क्लासेज जॉइन कीजिए . अपना ध्यान रखिए इसे ठीक किया जा सकता है चिंता ना करें और अगर प्रेगनेंसी में हुआ है इससे पहले नहीं था तो यह डिलीवरी के बाद ठीक हो जाएगा चिंता ना करें
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सवाल: Mujhe bhut jyada weekness feel hoti h.. Walk krne m bhi dikkat feel hoti h bhut kyu plzzz reply
उत्तर: Hi dear, apko food hi energy de Sakta hai. Try having just small meals all through day that are rich in nutrients. Vegetables – All kinds of vegetables should figure in your daily diet. Fruits - plum,cherry, banana, apple, kiwi, custard apple , pear, peach. Dairy – Make milk and milk products list ke dahi. Protein – nuts, peas, and beans are rich sources of protein . Hydrate : intake of juices, buttermilk, coconut water are good source. Have plenty of water. Have Poha , Daliya, oats can be taken.
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सवाल: Hi.. I m in 7th mnth... I feel so tired.. Nd weekness.. What I can do..
उत्तर: To reduce lack of energy and pregnancy fatigue: If possible, take naps. Also get up and walk around to get yourself moving!Go to bed early, mama!Drink earlier in the day to reduce chances of waking up and avoid drinking at least 2 hours before bed.Don’t eat food right before bed to minimize nighttime heartburn.Stretch your leg muscles before bedtime to avoid leg cramps.  Be sure to include potassium rich foods, like bananas, peaches, kiwis, potatoes and leafy greens in your diet on a daily basis.Exercise, unless your health care provider has advised against it. It can improve your mood and energy level! And is.just plain ole good for you.Eat every 3-4 hours and include carbohydrates, protein, and fat in every meal and snack.Stick to high fiber carbohydrates (whole grains, starchy vegetables, fruit)  and minimize sweets and refined grains.Avoid caffeine in the afternoon.Drink plenty of fluids including water and Boost It Up!™ caffeine free protein energy drinkReduce stress. Ok, not so easy to do, but do spend time on things that you find relaxing. Don’t be afraid to ask for help if you are overstressed. Talk to your healthcare provider for resources- even meditate!
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