35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे लेग पेन बहुत रहता ही. और थकान भी रहती ही.

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान पैरों में दर्द और थकान कैल्शियम की कमी की वजह से हो सकता है इस दौरान आप कैल्शियम युक्त भोजन का सेवन कीजिए आप अपने पैरों की मालिश सरसों के तेल से कीजिए आप अपने पैरों की सिकाई भी कर सकती हैं इससे भी आपको पैर दर्द में आराम मिलेगा थकान दूर करने के लिए आप अच्छी डाइट लीजिए संतुलित और पौष्टिक भोजन खाइए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थों का सेवन कीजिए और स्ट्रेस फ्री रहिए।
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सवाल: Mujhe bahut thakan rahti hai kya kru pairo me dard bhi hai
उत्तर: अगर थकान रहती है तो एक बार जाकर अपना डॉक्टर से चेकअप भी करा लीजिए कहीं आपका बीपी वगैरा तो लो नहीं है इसके अलावा अच्छी डाइट लेना शुरू कीजिए हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाती रहा कीजिए एक बार आप अपना थायराइड भी चेक करा सकती हैं इसके अलावा पैरों में दर्द होता है तो गर्म पानी में पैर डाला कीजिए और गर्म तेल से मसाज कराया कीजिए आराम मिलेगा आपको
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सवाल: mujhe bahut thakan rahti hai
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी में थकान होना आम बात होती है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है थकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लीजिए
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सवाल: hi mujhe bahut thakan rahti h एम kya kru
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों प्रेग्नेन्सी में थकान होना आम बात है ऐसि अवस्था में हार्मोन का तेजि से बढ़ने के वजह से यह परेसानि होती है क्युकी वज़न में भि वृद्घि होती है ऑर अकसर प्रेग्नेन्सी में नीन्द पुरी ना होने के वजह से अदिक थकान महसूस होती है इसलिए ज़रूरी है की आप अच्छे से अच्छा नीन्द लें ऑर जादा जल्दबाजी में काम ना करें ऑर दीन भर कुछ ना कुछ खाते रहें ताकि आपकी enrzy बनी रहें अपने आहार का खास दयान दें
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