30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे लव बी.पी. की प्रॉब्लम हो राही है ज़्यादा , 80/44 बी.पी. है , क्या करु ?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में लो बीपी या रक्तचाप कम होना आम बात है। सामान्यतः गर्भावस्था में महिला के शरीर में हार्मोनल बदलाव और खून के प्रवाह में कमी की वजह से प्रेग्नेंट वीमेन को लो बीपी हो सकता है. नमक वाला पानी पिए . चार से पांच किशमिश रात को भिगोकर अच्छे से चबाकर खाएं सुबह-सुबह और हो सके तो किशमिश वाला पानी भी पी लीजिए . चुकंदर का जूस पिए. अदरक का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें . नींबू पानी पिए . यह सब उपाय लो बीपी के लिए है . आपको इज से आराम मिलेगा .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बैक पेन की बहुत प्रॉब्लम हो राही है क्या करु करू महीना चल रहा है
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिबर्तन के वजह से कई सारी चीजें में बदलाव होने लगता है जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है आप कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । 1 ) ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके 2) लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये 3) ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे 4) एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें 5) आप प्रेग्नेंसीय में सही आकार का ब्रा पहने , ज्यादा कसे ना पहने , आपके कंधे को बिना कसने वाले ब्रा का ही प्रयोग करें 6) हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है पर
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सवाल: मुझे जुकाम की प्रॉब्लम हो राही है क्या करु
उत्तर: Pregrency के दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे 1)एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा . 2)एक spoon देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा . 3)दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . 4)अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का उसे करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें .
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सवाल: मुझे बोहोत जादा गैस की प्रॉब्लम हो राही क्या करु ??
उत्तर: गर्भावस्था में गैस की समस्या के लिये आप निम्न उपाय अपना सकती है । पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करें। एक या 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं जरूर। गर्भावस्‍था के दौरान तनाव नहीं लें. टेंशन होने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. गर्भावस्‍था में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण पेट फूल जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें. अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करें 10 से 12 ग्लास पानी प्रतिदिन पिएं और नारियल पानी का सेवन भी प्रतिदिन करें इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और समस्याएं कम होंगी
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