गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे रात में सीने काफी दर्द होता hai

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सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान चेस्ट में थोडा पेन होना नॉर्मल बात होती है यह हमारे गलत खानपान गलत तरीके से सोने और बैठने से होता है गलत खान-पान से हमारे पेट में गैस बनता है जिसके कारण सीने में दर्द होता है आप रात में सोने से पहले गुनगुना पानी पिए। खाने में आप फाइबर युक्त भोजन ले। जैसे गाजर पालक बथुआ और संतरा अच्छे से खाए अगर आपको अमरुद मिले तो अमरूद प्रेगनेंसी के लिए बहुत अच्छा होता है सोते समय आप लेफ्ट करवट करके सोए राइट करवट सोने से हमारे इंटरनल बॉडी पार्ट्स पर बेबी के बॉडी का वेट पड़ता है। जिसके कारण भी गैस बनता है और पेट और सीने में दर्द होता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे सीने में दर्द होता है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर आपको एसिडिटी के कारण सीने में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है ऐसा होने पर आप एसिडिटी कम करने के लिए कम कम खाएं खाना और बार-बार खाएं जितनी बार भी खाना खाएं उसके बाद आप पानी थोड़ी देर से पिए और गुनगुना करके पिए..आप एसिडिटी से बचने के लिए कुछ अन्य उपाय करें आप हल्की वॉक करें सुबह खाली पेट बिल्कुल ना रहे एक्सरसाइज या योगा करें ज्यादा मसालेदार और ऑयली फूड या फास्ट फूड ना ले आप लिक्विड चीजें ज्यादा ले इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होगी और अपने से कोई दवा न ले..खाने के बाद अजवाइन खाने की आदत डालें .
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सवाल: सर मुझे रात में सोते वक्त सीने के निचे हलका दर्द महसूस होता है. kripya उपाय btaiye
उत्तर: प्रेगनेंसी में कभी कभी पेट में और आपकी छाती में या स्तन में दर्द होना आम बात है| प्रेग्नेंसी के दौरान आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है जिसकी वजह से डायाफ्राम पर भी प्रेशर आता है| डायाफ्राम पेट और छाती को अलग करने वाली एक पतली सी झिल्ली है| तो इस वजह से आपको ब्रेस्ट में थोड़ा पेन हो सकता है| प्रेग्नेंसी के दरमियान ब्रेस्ट का कद भी थोड़ा बढ़ता है और इस प्रक्रिया के दरमियान भी थोड़ा दर्द होता है| प्रेगनेंसी में पेट और छाती या ब्रेस्ट में दर्द का दूसरा कारण इनडाइजेशन या गैस की समस्या हो सकता है| प्रेगनेंसी में कई चीजों खाने से इनडाइजेशन हो सकता है और जिससे गैस की समस्या से कारण पेट या तो फिर छाती में दर्द या जलन होता है| ऐसा ना हो इसके लिए आप खाने में ध्यान रखें| ज्यादा ऑइली य स्पाइसी फूड ना खाएं| और जब भी खाना खाए थोड़ा-थोड़ा करके ज्यादा बार खाए एक बार बहुत सारा खाना ना खाए|
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सवाल: मैं मुझे सीने में बहुत दर्द होता है क्यों
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में सीने में जलन होना आम बात है . क्योंकि शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं उनमें से सीने में जलन होना आम बात है और जैसे-जैसे बच्चे की ग्रोथ होती जाएगी वैसे वैसे ही आपको सीने में जलन होती रहेगी . आप सीने में जलन कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हो जैसे कि आप कच्चा अदरक चबाकर या फिर उसका चाय पीके सीने कीजलन कम होती है. उसके बाद आप एलोवेरा जूस भी पी सकते हो . ठंडा दूध पी ले सकते हो . आप sof का भी सेवन कर सकते हो . ख्याल रखें डियर .
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