6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे मॉर्निंग में सरदर्द और कुछ भी खाने का मन नही कर्ता है क्या करू .

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है , इसमे बिल्कुल भी परेशान होने वाली बात नही है , सर दर्द होने पर आप को बाम वैगेरह लगा लेना चाहिए और सर की तेल से अच्छे से मॉलिश करनी चाहिए सर दर्द में आपको आराम मिल जाएगा आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है , ऐसे में शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुंह कड़वा और जी michli होने की वजह से कुछ खाने का मन नही होता है ऐसे में आपको थोड़ा-थोड़ा लेकिन कई बार मैं खाना खाते रहना चाहिय नही तो आप कमज़ोर हो जायेगी !
Answer: सर दर्द कें लिए aap jyada se jyada pani piye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे मॉर्निंग सिन्कनेस्स बहुत ज़्यादा होती है सुबह से कुछ खाने का मन भी नही करता
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के दौरान morning sickness होना नॉर्मल है।ये उस दौरांन आपके बॉडी मे होने वाले हर्मोनल बदलाव के कारण होती है - मॉर्निंग सिकनेस को दुर करने के उपाय 1)आप सुबह उथने के बाद कुछ देर तहले जिससे आपकी बॉडी ऐक्टिव हो जायेगी। 2) आप सुबह उठकर सबसे पहले कुछ खाएं उसके बाद ही अपना कोई काम करें। 3) आप बहुत अधिक तली-भुनी चीजों को ना खाये। 4)आपकौ थोड़ी थोड़ी देर बाद कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए। आप morning sickness को दूर करने के लिए किसी भी दवा का सेवन न करे। आप अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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सवाल: मुझे कुछ भी अच्छा नही लगता खुश्बू वाली छीजो से उलटी लगती है कुछ भी खाने का मन नही कर्ता क्या करु समझ नही आटा
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय हमें कभी-कभी कुछ भी खाने का मन नहीं करता और खाने के बाद उल्टी हो जाती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस समय हार्मोन में परिवर्तन के वजह से होता है जो कि गर्भावस्था में बच्चे के विकास के लिए सही नहीं होता अगर आप सही तरीके से नहीं खा पाएंगे तो बच्चे को पोषक तत्व नहीं मिल पाएगा और बच्चे का विकास nhi हो payega इसलिए अगर आप चाहते हैं कि बच्चे का विकास अच्छे से हो तो आपको ना मन लगने के बावजूद भी खाना चाहिएl प्रेगनेंसी में भूख नहीं लगने का दूसरा कारण भी हो सकता है यदि आपका पेट का आकार बच्चे के आकार के बढ़ने के साथ-साथ बढ़ रहा है उसके वजह से आपको gas समस्या हो रही होगी तो भूख नहीं लगताl इसलिए इस समय भूख को बढ़ाने के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं यदि आपको भूख कम लगती हो तो आप दिन में थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं ताकि आपको और आपकी शिशु को पोषण की कमी ना रहे गर्भावस्था में ज्यादा आराम मत करें हल्का-फुल्का व्यायाम और घर में थोड़ा बहुत काम करते रहे जिससे आपका खाना जल्दी पचेगा और दोबारा आपको भूख लगेगी सुबह-शाम वाकिंग यानी टहलना जरूर करें इससे आपको और आपके बच्चे को बहुत फायदा होता है यदि आपको कम भूख लगती हो तो आप फाइबर प्रोटीन युक्त भोजन जैसे फल सब्जियां ka ज्यादा मात्रा में खाएं ताकिnutrition bachhe Ko मिल जाए घर पर ऐसे हेल्दी चीज बनाए अपने से जो आपको पसंद हो जिसमें सारे पोषक तत्व शामिल ho
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सवाल: मुझे कुछ भी खाने का मन नही करता है पर भुँख वी लगती है क्या करू नही खाती हु तो पेट में अज़ीब सा होने लगता है
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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