गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे मासिक धर्म के समऐ बहोत पेट दर्द होता है कोई उपाय बताए

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सवाल
Answer: हार्मोनल (hormonal) समस्या की वजह से भी मासिक धर्म का दर्द पैदा हो सकता है। इसके अंतर्गत पेट के निचले हिस्से, कमर और पीठ के भागों में महिलाओं को काफी दर्द का सामना करना पड़ता है। पर इस दर्द को कुछ घरेलू उपायों की मदद से आसानी से दूर किया जा सकता है। मेथी एक प्राकृतिक दर्दनिवारक औषधि है जो दर्द को प्राकृतिक तरीके से कम करती है. मेथी के सूखे दानें पीरियड्स के दर्द को कम करने के तरीके में आम तौर पर लिया जाने वाला एक सरल उपाय है. मेथी के दानों को हल्का सा भुन कर गुनगुने पानी के साथ फांक लें, इसके अलावा भुनी मेथी को पीस कर चूर्ण की तरह बना लें और इस्तेमाल करें, पर धयन रखें कि मेथी का सेवन पीरियड्स के दर्द कम करने के लिए हमेशा गर्म या गुनगुने पानी के साथ ही लें. किसी भी भारतीय रसोई में आसानी से दालचीनी प्राप्त करना संभव है। इस विशेष घटक का उपयोग लम्बे समय से एलर्जी, सर्दी और अपच से व्यक्तियों को आराम पहुंचाने के लिए किया गया है। आप जान कर खुश होंगे कि, मासिक धर्म ऐंठन से आराम दिलाने में बहुत ही शक्तिशाली है। पीरियड्स में दर्द (period me pet dard ke upay), ऐंठन से आराम दिलाने के अलावा, इसमें लोहे, कैल्शियम तत्व के साथ साथ फाइबर आहार भी पाया जाता है। चूंकि, इसमें अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम भी होता है जिससे मासिक धर्म ऐंठन का अंत होता है।
Answer: Jitna ho sake apne aap ko thand se dur rakhen. Hot bag se nichle pet ki sikai karen Tulsi ki patte ko ubal len issmain sehed milakar chai ki tarha Piyen...yeh dinmain jitne chahe utne baar pi sakte hain ...freeze ki paani ko parhez karen... Siir se in dinon mat nahayen..ashokarist ka sewan karsakte hain... . Agar jyada dikkat he to doctor se sampark karen
Answer: आपको मासिक धर्म रुक कर आते होंगे इसलिए है उसके लिए आपको हॉट वाटर बैग से आपके पेट में निचे वाले हिस्से कि सके करे आपको आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरे लेफ्ट सेड पेट मै दर्द होता रेहता है मै क्या करु कोई उपाय बताए
उत्तर: दीर आपके लेफ्ट साइड में दर्द होने का कारन आपका उत्रीस एक्सपैंडेड हो रहा है डिअर आपका यूट्रेस ओर बाबे का साइज भी बढ़ रहा है जिस कारण आपके दर्द हो रहा है । ।
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सवाल: पेट के नीचे दर्द हो रहा है गैस जैसे होती है कोई घरेलू उपाय बताए
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में आपका यूट्रेस बढ़ जाता है जिसकी वजह के पेट कर निचले हिस्से या नाभि के आस पास में दर्द होने लगता है ऐसे में गर्भाशय को सहारा देने वाली मासपेशियो में दर्द होने की वजह से पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है , ऐसे में बेबी के भ्रूण के बनने का प्रोसेस होता हैं , ऐसा दर्द होता है तो ऐसा होना नार्मल बात है आपको जब ऐसा दर्द हो तब आप आराम कर ले , खूब पाने पीती रहे ,दर्द होने पर हल्की हल्की गुनगुनी पट्टी से सिकाई कर सकते है प्रेग्नेंसीय में ऐसा दर्द नार्मल होता है ऐसे में अगर गैस जैसी हो रही है तो आपको जो भी खाना खाएं उसे खूब खूब चबा चबा कर खाएं ऐसे आपका खाना अच्छे से पच जायगा ,आपको ऐसे में सादा भोजन करना चाहिए जिससे आपको गैस नही बनेगी , कोई भी बाहरी चीजे जैसे फ़ास्ट फ़ूड जैसे चीजे न खाए घर का बना सादा खाना खाये इससे गैस नही होगी रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता हैं, ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए।
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सवाल: मेरे कमर मे बहुत दर्द होता है कोई उपाय बताए
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब ज्यादातर भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ऐसे में आपके अपने कमर की सिकाई गरम पानी की बोतल में कपड़ा रख कर करने से कमर के दर्द कम हो जाता हैं , आप कमर दर्द में सरसों के तेल से मॉलिश कर ले या किसी से अपने कमर की मॉलिश करवा लें इससे भी दर्द में आराम मिल जाता हैं , ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे , एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें, हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
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