25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे 6 महीना चल रहा है मुझे खेने मि क्या लेना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: आप गर्भावस्था के समय उच्च प्रोटीन आहार le jaise अंडे, meat, हरी सब्जियां, फल, दूध कम से कम 2 glasses, दही, पनीर, केले.... भुखे ना rahe हर 2-2 घंटे मी कुच कुच लेते rahe.. पानी, नारियल का पानी, fruit juice. बॉडी माई आयरन की कामी से bachne ke liye अनार, पलाक, and daal khaye.. aur saath main apni iron aur calcium ki medicine bhi roz le..
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    Radha Baretha1132 days ago

    ok

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 6 महीना चल रहा है मुझे क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेंसी में खान-पान का ध्यान देना बहुत ही जरूरी है प्रेगनेंसी में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में फोलिक एसिड विटामिन आयरन कैल्शियम सब कुछ हमें मिल जाए इसलिए हमें अपने खाने में दूध दही हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस अधिक से अधिक पानी इन सब का सेवन करना बहुत जरूरी है इसके साथ अगर आप nonवेजीटेरियन है तो आप अपने खाने में अंडा chiken शामिल कर सकते हैं बस आपको ध्यान रखना है कि अगर आप मांसाहार ले रहे हैं तो आपका चिकन मटन egg अच्छी तरह से पक्का हो , प्रेगनेंसी में बहुत जरूरी है कि जब भी हम दूध पिए तो वह अच्छी तरह से उबला हुआ हो आप अपनी डाइट में थोड़ी मात्रा ड्राई फ्रूट्स और सोयाबीन include करें चाय कॉफी थोड़ा कम piy, साथ ही मार्केट में मिलने वाले डब्बा बन चीजे, पैकेज फूड इन सब चीजों को अवॉइड करें
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सवाल: मेरा बेबि 10 दीन का हों गाया है मुझे खेने मि क्या क्या लेना चाहिए
उत्तर: हेलो ऑपरेशन से बच्चे की मां वो सारी चीजें खा सकती है जो एक नार्मल महिला खाती है। बस कुछ चीजों को ध्यान में रखना पड़ेगा। जैसे फ्रिज की निकली ठंडी चीजें ना खाएं बासी खाना ना खाएं मैदे के बने पदार्थ और फास्ट फूड ना खाएं। आप ड्राई फ्रूट लड्डू जरूर खाएं। यह शरीर को जरूरी पोषक तत्व देता है और शरीर को मजबूत बनाता है। खुली जगह पर बिकने वाले खाने की चीजें जैसे चार्ट गुपचुप पाव भाजी वगैरह खाने से बचें। घर का बना हर खाना खा सकती हैं।
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सवाल: मुझे खेने मि क्या लेना छायें
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी मैं पूरी तरह संतुलित आहार करना चाहिए जैसे की दाल चावल रोटी और हरी सब्जियां आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे,
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