21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे 5 मंथ प्रेग्नेन्सी ह मुझे पेट पर कुछ अजीब nisan हो रे ह मुझे क्या krna

3 Answers
सवाल
Answer: इंसानों को स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है यह मार्क लगभग सभी महिलाओं को आते हैं,स्ट्रेच मार्क्स के लिए bio-oil बहुत ही अच्छा है इसके अलावा आप डॉ से भी कंसल्ट कर के कोई अच्छा लोशन लिखवा सकते हैं जिससे आपको स्ट्रेच मार्क्स कम आएंगे इसके साथ साथ आप कुछ घरेलू उपचार भी करें जैसे नहाने के फौरन बाद अपनी स्किन पर ओलिव ऑइल लगाएं. ऐसा दिन में एक बार करें. इसके लिए ऑइल को गर्म करने की बाद अपनी हथेलियों पर लगाकर रगड़ें और अफेक्टेड एरिया में लगाएं आलू के स्लाइस को स्ट्रेच मार्क्स पर मलिए और इसका रस 15 मिनट तक लगे रहने के बाद कुनकुने पानी से धो लें विटामिन ई किसी भी तरह के घाव के निशान हल्के कर देता है, इसलिए विटामिन ई का कैप्सूल खोलकर , निशान की जगह पर विटामिन ई के तेल की मालिश करें, कुछ दिनों में निशान हल्का होने लगेगा.
Answer: आप स्ट्रेच मार्क्स और पेट में खुजली के लिए बायो आयल यूज़ कर सकती है। आप कुछ बूंदें ऑइल की हथेली में लेकर अच्छे से अपने पेट पर हल्के हाथों से मसाज कीजिए आप अपने पेट को जितना ज्यादा moisturize करके रखेंगे आपके मार्क्स जल्दी कम होते जाएंगे और खुजली भी कम होगी। पेट का बढ़ना ४से ५ मंथ में स्टार्ट होता है आप तब से ही आयल यूज़ कर सकती है। आप इसे डिलीवरी के बाद भी यूज़ कर सकते हैं। आप घर पर कोई भी विटामिन इ वाली ऑइल भी यूज़ कर सकती हैं। आप ओलिव आयल या नरियल का तेल भी उपयोग कर सकती हैं। आप बादाम का भी तेल यूज़ कर सकती है...आप फ्रेश alovera का gel भी यूज़ कर सकती हैं।
Answer: Yeh stretch marks Hai uske liye aap bio oil ya phir koi bhi Shia butter wala lotion daily lagaye jab tak aapka delivery nahi hota tab tak is se strech marks Kam ho jayenge ya phir aap alove Vera gel bhi use kar sakti hai
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सवाल: मेरी फर्स्ट प्रेग्नेन्सी है फर्स्ट मंथ है मुझे अजीब फील होता है जैसे कुछ गैस ऊपर उठ रही हो अजीब शा मन होता है क्या यह नॉर्मल है
उत्तर: हलों आप टेंशन ना लें ऐसा हो जाता है प्रेग्नेन्सी मैं ये गैस की वजह से होता है, इसके लिए मैं आपको कुछ टिप्स दे रही हूं आप उन्हें फॉलो करें: # आप कम समय के अंदर छोटी-छोटी मिल्स लेने की कोशिश करें. #खट्टी चीजें ना खाएं. #मसालेदार और तला हुआ खाना कुछ दिन तक अवॉइड करें. #चाय का सेवन ज्यादा ना करें. # खूब पानी और नारियल पानी पिएं.. # सोने से पहले ठंडा दूध पिए. मुझे आशा है कि मेरी टिप्स आपको हेल्प करेंगे अपना ध्यान रखें
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सवाल: मुझे बाहोत उलटी हो राही ह और मान अजीब सा हो राखा ह कुछ बताओ
उत्तर: वेसे तों वॉमिट की प्रॉब्लम 1st ट्रिमेस्टेर में ही बस रहती है पर किसी किसी को 2nd ट्रिमेस्टेर तक बन्द होजती है और किसी को 9 मंथ्स पूरे रहती है . vomit होना या मॉर्निंग सिकनेस बहुत ही नॉर्मल है| परेशान मत होइए| Jab aap प्रेग्नेंट होती हैं तब आपकी यूटरस की साइज बढ़ती है और उस समय आंतो me खिंचाव होता है जिस कारण से हमें vomi,mitli ya जी मिचलाने जैसे समस्या होती है .इससे बचने के लिए आप कुछ ना कुछ खाते रहे. खाली पेट आप बिल्कुल भी ना रहे. सुबह उठते साथ ही आप खाली पेट 2 se 4 बिस्कुट khaa सकते हैं इससे आपको vomi jesi प्रॉब्लम आराम मिलेगा. आप दिन भर में पानी भी ज्यादा piyen. अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए. पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें. खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी| अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा . अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें . Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं . मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं. फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो. . Pregnancy में हार्मोनस changeshote hai. जिसके कारण हमें ऐसा लगता है .डिप्रेशन सा फील होता है .तबीयत अच्छी नहीं लगती है. बड़ा रोने का मन करता है .लेकिन अब बिल्कुल भी परेशान ना हो अपनी हिम्मत को बांधे रखें .सब अच्छा होगा . बेबी आपको बहुत ही प्यारा सा मिलने वाला है आप उसकी प्लैनिंग करें. अच्छे भजन सुने . लोगों से मिले बातें करें . आपकी अगर कोई रुचि है किसी कार्य में तो वह आप कार्य करें. आप कोशिश करें कि अपने आप को व्यस्त रखें. अच्छा पौष्टिक आहार लें. पानी खूब पिएं . डॉक्टर की सलाह को माने .दिए गए सप्लीमेंट्स को समय पर ले . अच्छा सोचो अच्छा ही होगा.
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सवाल: कभी कभी मुझे लागत ह जैसे पेट के निचे अजीब शा दर्द नही पी.आर. अजीब जैसे कुछ डर एम पिरियड आने वाला हो kyo
उत्तर: हेलो डियर , अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और दर्द हल्का हल्का है तो ऐसा होना नॉर्मल है लेकिन आपको कभी ऐसा लगे कि आपका पेट दर्द बढ़ रहा है तो आप देर ना करें और डॉक्टर से मिले प्रेगनेंसी में ज्यादा वजन उठाने वाला काम या कोई ऐसा काम जिसमें आपको थकावट ज्यादा लग गई तब पेट में दर्द बढ़ सकता है इसलिए आप ज्यादा भारी काम या ज्यादा झुकने वाले काम ना करें सोने की पोजिशन भी ऐसे रखें जिससे आपको पीठ और पेट में दर्द कम हो जैसे कि आप left सोए ,पीठ के बल सोने से आपकी यह तकलीफ बढ़ सकती है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें.
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