6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे 3 मंथ चालू है और मज़े सर्दी और खासी हो गये है टु क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नन्सी में हमारी अंक्तिक ताक़त मतलब रेसिस्टेनस पावर काफी काम होजाती है।जिसे हुमको बहुत ही ासनी से सर्दि खासी होजाता है। आप इनसे आपने आपको बचा सकती है।अपनी इम्युनिटी बड़ा कर। विटमिन स ले आप घरेलु उपाय करे। भाप ले। गरम खाना खाये । thandi चीजो से परहेज करे। तोडे गरम पानी का गार्गल करे। जभी पानी पिए थोड़ा कुनकुना पानी पिए तोड़ि अद्रक की चाय पीए। २ चुटी अजवाइन मुँह में रखे।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे सिरदर्द है और सर्दी खाँसी भी है और उल्टी हो रही है मुझे क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए
उत्तर: Pregrency के दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा,एक spoon देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा .दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का उसे करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें . आप सर दर्द ना हो इसके लिए कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि आप स्टीम ले सकती है ,आपको आराम मिलेगा आप कोशिश कीजिए कि भीड़ भाड़ वाली जगह पर ना जाए आप कैसे शांत कमरे में बैठकर आंखें बंद कर थोड़ी देर लेट सकते हैं उससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा खाने-पीने का ध्यान दे आपको सही समय पर खाना खाना होगा ज्यादा देर के अंतराल में खाना खाने से सर में दर्द होता है पानी की मात्रा बढ़ा दे आप अपनी डाइट में पानी के साथ साथ फ्रूट जूस छाछ यह सब भी शामिल करें इससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा आप कोशिश करें कि आप प्रॉपर नींद ले. कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा
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सवाल: सर्दी खासी फीवर हो गया है क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलों आप 15 वीक प्रेगनेट है अगर आपको फीवर ज़्यादा है तो आप डॉक्टर से सलाह ले प्रेग्न्सी में जायदा समय तक फीवर में रहना बेबी के लिए सुरक्षित नही होता है आप को सर्दी खासी है आपको सर्दी खासी है और फीवर जैसे फील हो रहा है मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी आप मुलेठी चुसे आपको खासी से राहत मिलेगी प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: हेलो मेम मेरे पैर बहुत दर्द करते है और मुझे सर्दी खासी भी हो रही है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रोफाइल के अनुसार इस समय आपका 40 सप्ताह चल रहा है समय वजन बढ़ने की वजह से पैर में दर्द होना बहुत ही सामान्य सी बात है इसी राहत पाने के लिए आप ज्यादा देर खड़ी ना रही जो भी काम करें थोड़ी थोड़ी देर बैठ बैठ कर करें रात को सोते समय गर्म पानी में नमक डालकर 15 से 20 मिनट पहले को डाल कर रखें उससे आपको काफी राहत मिलेगी ध्यान रखे पाली उतना ही गर्म हो जितना आप सहन कर सके आप अपने पैरों का मसाज भी करवा सकती है उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा खांसी के लिए आप अदरक तुलसी 2 से 3 काली मिर्च डालकर एक कप पानी में पका ले और जब वो पानी आधा हो जायें तो उसमें हनी डालकर पी ले उस्से आप को काफी राहत होगी
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