19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख बिल्कुल नही लगती कोई भी चीज़ खाने का मन नही करता क्या करू ?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो नियर प्रेगनेंसी में हार्मोन के बदलने के वजह से ऐसा होता है की खाने की इच्छा नहीं होती है और भूख भी नहीं लगता है मगर प्रेगनेंसी में भूखे पेट बिल्कुल भी नहीं रहना चाहिए पेट खाली नहीं होना चाहिए क्योंकि आप जो भी चीजें खाएंगे वही आपके बेबी को मिलेगा इसलिए आप थोड़ा थोड़ा करके खाने की कोशिश करते रहे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझको भूख बिल्कुल नही लगती है कुछ भी खाने का मन नही करता है क्या करु
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी,व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें
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सवाल: मुझे कुछ खाने का मन नही करता और भूख भी नही लगती
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को भी शामिल कर लीजिए जिनसे आपकी भूख बढे प्रेग्‍नेंसी के दिनों में भूख बढ़ाने के लिए यह सबसे खास टिप्‍स है कि गर्भवती महिला एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें। गर्भावस्‍था के दिनों में हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी। व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह अवश्‍य लें। गर्भावस्‍था के दिनों में हेल्‍दी स्‍नैक्‍स खाएं। इनके सेवन से गर्भवती महिला की भूख में वृद्धि होती है और पाचन क्रिया में भी सुधार आता है। गर्भावस्‍था के दिनों में अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें। फूड के स्‍वाद और सूरत में बदलाव आने से खाने का मन करता है।
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सवाल: कुछ खाने का मन नही करता भूख लगती है फिर भी नही करता स्पेशल प्रॉपर खाना
उत्तर: हेलो। जब तक 3 महीने पूरे नहीं हो जाते तब तक रोज कोई ना कोई नई समस्या आती रहती है। यह सब प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल चेंजेज के कारण होते हैं। अभी आपको भूख नहीं लगती लेकिन फिर भी आपको दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहना होगा। ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना है। ज्यादा गर्म चीजें चाय कॉफी यह सब ना ले। मीठी चीजें खाने से भी भूख खत्म हो जाती है। अभी आपको फल खाना बहुत लाभकारी रहेगा रोज नारियल पानी पीने रात में सोने से पहले दूध। पिए। खाना अच्छे से नहीं खिलाता लेकिन आप दिनभर थोड़ा थोड़ा कुछ कुछ खाते रहेंगे तो आप स्वस्थ रहेंगे मिर्च मसाला वाला खाना मैं दे वाला खाना या बाहर का खाना अवॉइड करें। अगर मुंह का स्वाद खराब हो गया हो तो नींबू को काटकर उसमें काला नमक और जीरा पाउडर डालकर उसे चूसे। आंवला खाए फल खाएं। अपनी दिनचर्या नियमित रखते हुए अच्छी नींद ले
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सवाल: मुजे भूख लगती है पर खाना खाने का मन नही करता है मै कया करू
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के बाद अक्सर आपका शरीर बहुत कमजोर हो जाता है इसलिए आपको आपके खाने पीने का अच्छे से ख्याल रखना होगा क्योंकि आप अपने बेबी को अपना दूध पिलाती है इसलिए आपको अच्छे से खाना होगा अगर आप ही कुछ खाना नहीं खाएंगे तो आपके बेबी की ग्रोथ कैसे होगी उसे कहां से दूध आएगा इसलिए आप अपने खाने-पीने का अच्छे से ख्याल रखिए और मन से यह बात बिल्कुल भी निकाले कि मुझे खाने का मन नहीं कर रहा आप अपने बेबी के लिए अच्छे से खाना खाए .. अपना और बेबी का ख्याल रखना ..
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