9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख बहुत लगती है पर कुछ भी खाने में acha नही लग रहा weakness भी बहुत हो गयी है क्या करु please बताये

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में खाने की इच्छा ना होना एकदम आम बात है , परंतु आप खाएंगे नहीं तो आपको वीकनेस जरूर आएगी , आपकी बेबी की ग्रोथ के लिए शुरुआती महीनों में आपको ऊर्जा की ज्यादा जरूरत होती है , इसलिए आपको हर 2 घंटे बाद कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए . आप अच्छे से डाइट लेंगी तो आपकी वीकनेस जरूर दूर होगी .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझको भूख बिल्कुल नही लगती है कुछ भी खाने का मन नही करता है क्या करु
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी,व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें
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सवाल: मुझे कुछ खाने की इच्‍छा नही हो रही न भूख लग रही हर समय वॉमिटिंग लग रहा मै क्या करु ?
उत्तर: डियर डिअर बधाई हो आपको , डियर जी घबराना ऑर उलटी होना वैसे टु आम बात है पर डियर प्रेग्नेन्सी में हमारे हार्मोन मि काफी बदलाव होता है जिंस कारण काफी प्रॉब्लम आती है पर डियर ऐसे मे आपको घबराने की ज़रूरत नही ये सारी प्रॉब्लम प्रेग्नेन्सी के बैड आपने आप खत्म हो जाती है किसी को यह प्रॉब्लम पहेली तिमाही तक ही होती हैयानी 12 हफ्ते तक ओर किसी को पूरी प्रेगनांच्य में होती है कभी कभी ये प्रॉब्लम आयरन की गोकि के साइड एफ्फेक्ट से भी होती है हमें गैस प्रॉब्लम ओर उल्टी आना जी मचलने की वजह से हमे कुछ अच्छा नही लगता ओर मुह का सवाद चेंज हो जाता है कब्ज की वजह से हमारा मुह का स्वाद चेंज हो जाता है इस कारण हमारा खाने का मन नही करता आप खाना खाना नही छोड़े थोड़ा थोड़ा खाये बार बार ले अगर आपका जी मसीजलता है तो अप्प सुबह एक अदरक का टुकड़ा मुह में रखे और देर अगर आप कहना नही खाएंगी तो आपकी तबियत भी खराब हो सकती बै आपके बेबी को भी प्रॉब्लम हो सकती है तो डिअर आप खाना खाएं जूस वगैरह ले नारियल पानी ले और आपके डॉक्टर ने जो दवाई दी है आयरन कैल्शिम की वो टाइम से ले
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सवाल: मेडम , मुझे भूख नही लगती ऑर ना कुछ खाने का मन हो रह है में क्या करु ?
उत्तर: अभी आप ४ वीक प्रेग्नेंट हो. और प्रेगनेंसी में ऐसा कई बार होना स्वाभाविक है. पर आप हर दो घंटे में आपको जो पसंद हो थोड़ा सा खाये. एक साथ बहोत सारा खाना न ले. कुछ हल्का जैसे फ्रूट या फ्रूट जूस भी ले सकते हो. और अगर आपको प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. इससे आपको अच्छा महसूस होगा और खाने का मन भी होगा. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन भी पानी के साथ ले सकते हो. उससे भी आपको अच्छा महसूस होगा.
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