16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख बहुत कम लगती ह क्या करना चाहिए और कॉन्स्टिपेशन भी बहुत रहती ह

1 Answers
सवाल
Answer: डियर आई नो की भूख कम लगती है पर आपको थोड़ा थोड़ा ही सही कुछ ना कुछ खाना चाहिए वेर्ना बेबी की हेल्थ पे इफ़ेक्ट पड़ेगा जहाँ तक रही कॉन्स्टिपेशन का सवाल कॉन्स्टिपेशन प्रेगनेंसी में कॉन्स्टिपेशन होने के कारण स्टूल बहुत टाइट हो जाता है जिसे पॉटी करने में दिक्कत होती है और कभी-कभी ब्लड भी आ जाता है. रेगुलर कॉन्स्टिपेशन प्रेगनेंसी में पाइल्स की समस्या हो जाती है आप ज्यादा से ज्यादा पानी दीजिए क्योंकि आप जितना पानी पिएंगे आपका पेट उतना ही हाइड्रेट रहेगा प्रेगनेंसी में फायदा भी करता है आप अपने खाने में फाइबर को ऐड करिए हरी सब्जियां, सलाद , जूस यह सभी चीजों का सेवन आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा ले या को कॉन्स्टिपेशन की दिक्कत दूर करने में मदद करेगा बाहर का फूड ऑयली फूड टोटली अवॉइड करिए
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सवाल: मुझे रात में नीड नहीं आती और बेचैनी रहती ह मुझे अब भूख भी नहीं लगती और क्या उल्टियां पूरे टाइम आती रहेगी भी उल्टी की दवा लेती हूँ tb to रुकी रहती वरना रोज आती ह
उत्तर: हेलो डियर आपने बताया कि आपको रात में नींद नहीं आती है और बेचैनी होती है भूख भी कम लगती है और हमेशा उल्टी आती रहती है तो प्रेगनेंसी के दौरान है सी प्रॉब्लम सर्फर सभी औरतों को होती है जैसा कि आपने कहा लेकिन चार से 5 महीनों के बाद उल्टी आना कम हो जाता है लेकिन आपने कहा कि आपको लगातार उल्टियां हो रही है तो वह सकता है क्या आपको ऐसी प्रॉब्लम हो तो आपको रोज उल्टी की दवा लेनी चाहिए जिससे कि आपको उल्टी ना हो क्योंकि अगर आप दवा नहीं लेगी और आप को उल्टी हो जाएगी तो इससे आपको सही तरीके से पोषण नहीं मिलेगा और आप कुछ भी अच्छे से खा पी नहीं पाएंगे जिसके कारण आप भी कमजोर होगी और आपका होने वाला बच्चा भी कमजोर होगा इसलिए आप अपने डॉक्टर से पूछ कर रोज उल्टी की दवा ले सकती हैं जिससे कि आपको प्रॉब्लम ना हो
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सवाल: mujhe bahut bhuk lgti hai ,kuch n kuch khate rhti hu fir bhi sara din bhuk lgti h
उत्तर: हेलो . डियर ...जी हाँ . प्रेग्नेन्सी मे प्रत्येक महिला के अलग अलग लक्षण होते है . आप को अधिक भुक लगना प्रेग्नेन्सी मे बहुत हाइ आम बात है . टु आप बिल्कुल भी tenshon ना ले .. आप जब भी खायें .. थोड़ा थोड़ा खायें . मगार बार बार खायें .. आप आप खाने मे सभी तरह की सब्जियो ऑर फ्रूट्स का estemal कर सकती है .. आप को अभी कैल्शियम , आयरन फ़ोलिक ऍसिड ऑर भी kai तरह के पोषक तत्वों की जरुरत है ...aap apne khane mei omega 3 ko bhi le... आप ड्राइ फ्रूट्स भि खा सकती है . इसमें बादम ऑर खजूर सबसे जयदा उपयोगी है Magyar khajur ko aap 6 month se le.... मगर लिमिटेड .. आप हरी पत्ते दार सब्ज़ी भी खायें ... दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन करें .. ऑर आप अगर नन वेजिटेरियन है ..to आप फिश ,चिकन ऑर एग की सफेदी भि ले .. और 5 month se aap रात मे dhudh मे केसर की 4 से 5 रेशे लें ... ऑर खुब pani. पीये ... ओके टेक केयर dear
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सवाल: hello mem mera 5 month chal rhah or muje roti ki jada bhuk lgti h to muje kya krna chaiy
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में ज्यादा भूख लगना हारमोनल परिवर्तन की वजह से होता है जो कि आम बात है अगर आपको ज्यादा भूख लगती है तो आप फ्रूट खा सकती है भुने चने खा सकती हैं। दूध पी सकती हैं ।स्प्राउट्स खा सकती है। आप रोटी खा सकती है लेकिन रोटी आप एक साथ ज्यादा मात्रा में ना खाये ।थोड़ी थोड़ी देर पर खाएं। अगर ज्यादा मात्रा में एक साथ कई रोटी आप खाती हैं तो उससे आप को पेट दर्द की शिकायत हो सकती है ।
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