29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख नही लगती है खाना बिल्कुल नही खाया जाता

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सवाल
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सवाल: मुझे बिल्कुल भि भूख नही लगती है
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में लास्ट महीनों में ऐसा होता है कि भूख नहीं लगती है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट में बेबी का ग्रोथ पड़ जाता है जिस वजह से पेट में भारीपन लगने लगता है और कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है भूख भी नहीं लगता लेकिन आपको भूखे नहीं रहना है दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहे थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ खाते रहने की कोशिश करें क्योंकि जो चीज आप खाएंगे वही आपके बेबी को मिलेगा
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सवाल: मुझे 3 महीने की प्रेग्नेन्सी चल रही है . मुझे भूख तो बोहोत लगती है लेकिन खाना खाया नही जाता अज़िब सा फील होता hai
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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सवाल: मुझे भूख नही लगती ठीक से कुछ खाया नही जाता
उत्तर: आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को भी शामिल कर लीजिए जिनसे आपकी भूख बढे। साथ ही एक बार भोजन करने के बाद अपना अगला आहार भी मन में तैयार रखिये। इससे आप कुछ भी उल्टा-सीधा नहीं खाएंगी।
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