11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख नहीं लग रही कुछ खाना भी अच्छा नही लग रहा सिर्फ तीखा अच्छा लग रहा क्या chilli sous खा सकते है ?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेंसीय के प्रथम तिमाही में हार्मोन परिवर्तन के कारण मुह फीका फीका से लगता है ऐसे में मन होता है कुछ चटपटा खाने का मन करता है या कुछ तीखा खाने को मन करता है शुरुआती समय मे मन मे बड़ी बेचैनी उदासी भी महसूस होती है ऐसे समय मे भूख कम लगती है बस मन होता है थोड़ा खाये पर कुछ तीखा चटपटा खाये अगर आपका ऐसा मैन होता है तो आप तीखा खा सकती है पर थोड़े मात्रा में , प्रेग्नेंसीय के दूसरे और तीसरे तिमाही में भूख खूब लगती है तो आप अच्छी तरह से खाये
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कुछ खाना अच्छा हि नही लग रहा हें पर भुख भी लग रही हें कुछ अच्छा नहि लग रहा हें में क्या करू
उत्तर: हेलो डियर ,,,,प्रेगनेंसी में भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे ki बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी ~ 1)खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते hai... 2)दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| 3)हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| 4)मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों ko ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| 5) हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| 6 जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो| 7)एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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सवाल: मुझे खाना अच्छा नही लग रहा कुछ भी
उत्तर: डियर ..बेबी के बारे मे भी सोचिए .. आप ऐगर नही खायेगी .. टु आप का बेबी भि भूखा रहेगा ...आप लिक्विड चीज़ें जयदा ले .. फ्रेश फ्रूट ज्यूस ... वेजीटेबल्स का सुप .. दलिया ..lassi ya chach.. सत्तू का घोल .aap ko apni diet ka pura khayal rakhna hoga....subha halki exercise kare...esse aap ko sara din freash feel hoga..or khub pani piye....ok..take care ...dear
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सवाल: मेरा 7 सफ्ताह है कुछ भी खा नही पा रही हूँ अच्छा नही लग रहा है
उत्तर: Aisa hona comman he .Lekin apko kuch to khana hi padega baby ke liye apko jo bhi pasand ho thoda thoda kha lijye
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सवाल: क्या हुआ प्लीज बताएं मुझे भूख नहीं लग रही है खाना नहीं खा पा रही हूं क्या करूं
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से खाना लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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