11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख नहीं लग रही कुछ खाना भी अच्छा नही लग रहा सिर्फ तीखा अच्छा लग रहा क्या chilli sous खा सकते है ?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेंसीय के प्रथम तिमाही में हार्मोन परिवर्तन के कारण मुह फीका फीका से लगता है ऐसे में मन होता है कुछ चटपटा खाने का मन करता है या कुछ तीखा खाने को मन करता है शुरुआती समय मे मन मे बड़ी बेचैनी उदासी भी महसूस होती है ऐसे समय मे भूख कम लगती है बस मन होता है थोड़ा खाये पर कुछ तीखा चटपटा खाये अगर आपका ऐसा मैन होता है तो आप तीखा खा सकती है पर थोड़े मात्रा में , प्रेग्नेंसीय के दूसरे और तीसरे तिमाही में भूख खूब लगती है तो आप अच्छी तरह से खाये
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कुछ खाना अच्छा हि नही लग रहा हें पर भुख भी लग रही हें कुछ अच्छा नहि लग रहा हें में क्या करू
उत्तर: हेलो डियर ,,,,प्रेगनेंसी में भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे ki बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी ~ 1)खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते hai... 2)दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| 3)हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| 4)मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों ko ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| 5) हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| 6 जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो| 7)एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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सवाल: मुझे खाना अच्छा नही लग रहा कुछ भी
उत्तर: डियर ..बेबी के बारे मे भी सोचिए .. आप ऐगर नही खायेगी .. टु आप का बेबी भि भूखा रहेगा ...आप लिक्विड चीज़ें जयदा ले .. फ्रेश फ्रूट ज्यूस ... वेजीटेबल्स का सुप .. दलिया ..lassi ya chach.. सत्तू का घोल .aap ko apni diet ka pura khayal rakhna hoga....subha halki exercise kare...esse aap ko sara din freash feel hoga..or khub pani piye....ok..take care ...dear
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सवाल: मेरा 7 सफ्ताह है कुछ भी खा नही पा रही हूँ अच्छा नही लग रहा है
उत्तर: Aisa hona comman he .Lekin apko kuch to khana hi padega baby ke liye apko jo bhi pasand ho thoda thoda kha lijye
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सवाल: मुझे खाने में कुछ भी अच्छा नहि लग रहा है कमजोरी लग रही है क्या करू
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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