29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे भूख नहीं लगती

1 Answers
सवाल
Answer: हाय डिअर यदि आपको भूख नहीं लगती परंतु फिर भी आपको खाना बहुत जरूरी है क्योंकि जितना भी आप लेती हैं वह सब बच्चे को मिलता है और बच्चे की अच्छी ग्रोथ के लिए आपका खाना बहुत ज्यादा जरूरी है इसीलिए आप यह न सोचे कि आपको भूख लग रही है या नहीं आप हर थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाते रहे पानी और एक अच्छी हेल्दी डाइट में बाहर का अवार्ड करें घर में ही बना हुआ खाए
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सवाल: muje bhuk nahi lagti hai twins बेबी hai phir भि bhuk nahi lagti
उत्तर: प्रेगनेंसी में ऐसा कई बार होना स्वाभाविक है. पर आप हर दो घंटे में आपको जो पसंद हो थोड़ा सा खाये. एक साथ बहोत सारा खाना न ले. कुछ हल्का जैसे फ्रूट या फ्रूट जूस भी ले सकते हो. और अगर आपको प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. इससे आपको अच्छा महसूस होगा और खाने का मन भी होगा. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन भी पानी के साथ ले सकते हो. उससे भी आपको अच्छा महसूस होगा.
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सवाल: dr muje jada bhuk nahi lagti hai ??
उत्तर: हेलो डियर ..., प्रेग्नेन्सी . मे तों खाना अच्छे से खाना पड़ता है ... अगर आप अच्छी डाइट नही लेंगी तों आपका बेबी भी वीक हो सकता है ... आप को जो भी खाने मे पसन्द हो वो सब आप खायें .. नारियल पानी .. छाछ ... ये सब भी आप पी लिजिए ... लेकिन आप को खाना बहुत हाइ जरूरी है ....
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सवाल: मुझे भूख नहीं लगती में क्या करूं मुझे बताएं
उत्तर: हेलो डियर ,,आप 20 वीक की प्रेगनेत है..,,प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे की बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते है...दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों को ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो|एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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