11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत head ache होता है क्या karu

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर प्रेगानन्सी में सर दर्द दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं । ज्यादा मात्रा में पानी पिए । सिर दर्द होने पर सर पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें अपने बैठने के तरीके में बदलाव करें । सिर दर्द के दौरान आप जब भी नहाए ,गर्म पानी से नहाए । सिरदर्द के दौरान आप ज्यादा से ज्यादा नींद लें और आराम करें । सिर दर्द को दूर करने के लिए आप योगा और व्यायाम भी कर सकती हैं।
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सवाल: बहुत खुजली होता है मुझे क्या करू
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी आपके शरीर के लिए बहुत से मेटाबोलिक और हारमोनल बदलाव साथ लेकर आती है और इन्ही बदलावों की वजह से गर्भावस्था के दौरान खारिश (खुजली) की समस्या होती है। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है आपको पेट और स्तनों के पास खुजली की परेशानी हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भ्रूण का आकार बढ़ने की वजह पेट का आकार भी बढ़ता है। इस बढ़त से तालमेल बिठाने के लिए पेट की बाहरी त्वचा में खिंचाव पैदा होता है जिसकी वजह से खुजली होती है। इसके अलावा, यदि आपकी त्वचा खुष्क है तो खुजली की परेशानी बढ़ने के साथ-साथ ज्यादा महसूस होती है ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं जिससे शरीर में पानी का स्तर अच्छा रहे। यह आपकी त्वचा को मुलायम और लचीला रखता है जिससे खुजली की परेषानी में आराम मिलता है। खुजली वाली जगह पर नारियल तेल से मालिश करें इससे त्वचा की नमी बरकरार रहती है।
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सवाल: मुझे उलटी जैस मन बहुत होता है और सर दर्द बहुत होता है में क्या करु
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था हार्मोन के परिवर्तन के कारण उल्टी होना जी मिचलाना यह सब समस्याएं बिल्कुल सामान्य रूप से देखी जाती है इसके लिए आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है यह समस्या ज्यादातर गर्भावस्था की पहली तिमाही में देखी जाती के बाद धीरे-धीरे काफी कम हो जाती है इस से राहत पाने के लिए हम ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें नींबू पानी नारियल पानी और छाछ का भी सेवन भरपूर मात्रा में करें आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती और इस समस्या से भी राहत मिलेगी सुबह वॉक जरूर करें उससे भी आपको काफी आराम मिलेगा गर्भावस्था में सर में दर्द होना एक आम समस्या होती है होली सर दर्द हमारे शरीर में गर्भावस्था में कई कारणों से होता है जैसे हाई ब्लड प्रेशर-- जब हमारे शरीर का प्रेशर बहुत हाई होता है तो सर में दर्द होने लगता है ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए पानी की कमी -- गर्भावस्था में भी ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए और अगर हम गर्भावस्था में पानी का सेवन सही से नहीं कर पाते हैं ऐसी स्थिति में सर दर्द होने लगता है इसीलिए गर्भावस्था में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए ताकि हमारी बॉडी हाइड्रेट रही हो और हमें ऐसी कोई समस्या ना हो स्ट्रेस लेना-- गर्भावस्था में ज्यादा तनाव लेने से भी सर में दर्द हो जाता है इसीलिए आप प्रेगनेंसी में ज्यादा तनाव ना लें आपको काफी राहत मिलेगी ज्यादा देर भूखे रहना-- गर्भावस्था में ज्यादा देर भूखे रहने से हमारे पेट में गैस भरी जाती है इसीलिए ऐसी समस्याएं हो जाती है गर्भावस्था में कभी भूखा नहीं रहना चाहिए हमेशा दो या तीन घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए
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सवाल: मुझे बहुत नीन्द आती है क्या ऐसा ही होता है
उत्तर: अभी शरीर में हो रहे बदलाव और हॉर्मोन्स के चेंज से आपको थकान होती है और उसकी वजह से नींद ज्यादा आती है. आप पौष्टिक खाना पिना ले. एक्टिव और खुश रहे.
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सवाल: मेरे पेट मे दर्द बहुत होता है क्या karu
उत्तर: गर्भावस्था में हल्का फुल्का पेट में दर्द होना तो सामान्य माना जाता है जो थोड़ा बहुत आराम करने से सही हो जाता है लेकिन अगर आपको ज्यादा तकलीफ है तो आप डॉक्टर से परामर्श ले ज्यादा पेट में दर्द होना गर्भावस्था के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए आप बिल्कुल भी लापरवाही ना करें और आज ही डॉक्टर के पास जायें
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