36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत ges ban rhi है please mei kya khau एस जबकि mei kuch esa nhia kha rhi hu सलाद bhi khati hu taki pet साफ़ rhe

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और भोजन को पचने में परेशानी होती है हारमोंस परिवर्तन के कारण भी गैस की स्थिति निर्मित हो जाती है आप कुछ उपाय कर सकते हैं 1) आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए | 2) खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de.. 3): आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए | 4) हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye.. 5)जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं| 6) अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं | 7अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
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सवाल: hello mem mera aaj se 3rd manth chalu ho gya h pr mujhe vomiting abhi bhi ho rhi h kuch khati hu to bhi hoti hai or kuch nhi khati hu to bhi hoti h kya kru kya khau....
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान बहुत सारी गर्भवती महिलाओं को उल्टी की समस्याएं रहती हैं किसी को शुरू के 3 महीने होती है और किसी को पूरी प्रेगनेंसी के दौरान उल्टियां होती हैं अतः उल्टी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं पहला आप संतरे का जूस पी सकती हैं इससे आपको आराम मिलेगा नींबू को काटकर उसे गर्म करें और उसके ऊपर हल्का सा काला नमक डालें और इसे चाट लें इससे भी उल्टी में आराम मिलता है खट्टे मीठे फलों का फ्रूट चार्ट बनाएं जैसे कि केला संतरा सेब इत्यादि कांटे और उस पर चाट मसाला और हल्का सा काला नमक डालकर खाएं इससे भी आपको आराम मिलेगा और पौष्टिक तत्व भी आपके शरीर में जाएंगे पुदीने की शिकंजी बनाकर आप भी सकती हैं नींबू का शरबत बनाकर पी सकती हैं यह सारे उपाय आप अपने आप को उल्टी में आराम मिलेगा और आपका जी भी नहीं मिचली नही करेगा .
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सवाल: mey rat ko kuch v khati hu to ges ban jata h or subah ko pet kharab ho jata h roj ye hota mere sath mey bahut kamjor ho gae hu pls mughe kuch sughau dijiye mey kaya karu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में गैस की समस्या होना आम बात है आप चिंता ना करें , इसके उपाय के लिए आप रोजाना दिन में तीन बार आहार लेने की बजाय चार या पांच छोटे meal ें ले सकते हैं , आप रात को एक गिलास पानी में मेथी के दाने भिगो कर रख दीजिए और सुबह यह पानी पीजिए आपको अच्छा महसूस होगा , एक छोटा चम्मच धनिया के बीजों को पीसकर आप एक गिलास गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं , आप एक गिलास गर्म दूध में थोड़ा सा दालचीनी का पाउडर डालकर भी ले सकते हैं उसमें थोड़ा honney डालिए टेस्ट के लिए आपको अच्छा लगेगा , इस दौरान ज्यादा मसालेदार और तली हुई चीजें ना लीजिए सादा अहार लीजिए अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
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सवाल: meri baby 18 days ki huyi h use bhut jada ges bn rhi h wo dhudh bhi muh nak se bhar nikal de rhi h plz btaeye kya kru me......jbki me esa kuch khati bhi nhi hu dudh roti dal roti hi khati hu fir kyo baby ko ges bn rhi h
उत्तर: dal roti ko jada grm or thnda na khao thik sa grm ho or app khud duudh mein sonf dal kr ubal kr peia kro to bache ko bi asr kregaa sonf
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