35 weeks pregnant mother

Question: मुझे बहुत ज़्यादा ऍसिडिटी हो गेई हे प्लीज़ हेल्प मी

4 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर एसिडिटी एक आम समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को हो जाती है।इससे बचने के लिये आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन कीजिये।तैलीय और वसा युक्त भोजंन का सेवन मत किजिये।ज्यदा से ज्यादा मात्रा माय पानी पीजिये।चिन्ता मुक्त रहिए । एसी कोई भी चीज़ मत पिजिये या खाइये जिससे आपको ऍसिडिटी की समस्या हो ।
Answer: हेल्लो डीयर एसिडिटी एक आम समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को हो जाती है।इससे बचने के लिये आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन कीजिये।तैलीय और वसा युक्त भोजंन का सेवन मत किजिये।ज्यदा से ज्यादा मात्रा माय पानी पीजिये।चिन्ता मुक्त रहिए । एसी कोई भी चीज़ मत पिजिये या खाइये जिससे आपको ऍसिडिटी की समस्या हो ।
Answer: हेल्लो डीयर एसिडिटी एक आम समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को हो जाती है।इससे बचने के लिये आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन कीजिये।तैलीय और वसा युक्त भोजंन का सेवन मत किजिये।ज्यदा से ज्यादा मात्रा माय पानी पीजिये।चिन्ता मुक्त रहिए । एसी कोई भी चीज़ मत पिजिये या खाइये जिससे आपको ऍसिडिटी की समस्या हो ।
Answer: Aap raat ko do chammach methi k dane ko ek glass pani me bhigo de subah us pani ko chhan kar gunguna karke pi lo Bahot faida krta h. Maine khud pe try kiya h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे नीन्द ज़्यादा आती ह प्लीज़ हेल्प मी
उत्तर: जब महिलाएं गर्भवती होती हैं तो उन्हें ज़्यादातर वक्त थकान महसूस होती रहती है। ऐसे में ये अच्छा है कि आप अपने शरीर की इस ज़रूरत को समझें, और अपने शरीर को आराम पहुंचाने के लिए रात की अच्छी नींद लें। जहां कुछ महिलाएं नर्म तकिये पर सिर रखते ही गहरी नींद में सो जाती हैं वहीं कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं जिनके लिए आठ घंटे तक सोना बहुत मुश्किल होता है।कुछ भी हो, आप गर्भावस्था में नींद के महत्व को अनदेखा नहीं कर सकतेजिस तरीके से गर्भावस्था के दौरान आपकी कैलोरी की आवश्यकता सामान्य से दोगुनी नहीं होती उसी तरीके से आपको दोगुना नींद की ज़रूरत भी नहीं होती। इसका उलट, अगर आप एक बार में 16 घंटे के लिए सो जाएंगी तो ये चिंता की बात होगी। इसके बजाय आपको इतना करना चाहिए कि अपने शरीर को इतनी नींद देनी चाहिए जिससे वो स्वस्थ और मज़बूत रहे। कोशिश करें कि आप एक दिन में 10 घंटे की नींद लें। गर्भावस्था में नींद के महत्व को समझना अच्छी बात है लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि नींद जरूरत से ज्यादा न हो। इस अवस्था में हृदय संबंधीकार्य बढ़ जाते हैं और इससे थकान अधिक होती है। जैसे-जैसे आप इस अवस्था में आगे बढ़ेंगी, ये समस्या भी बढ़ेगी। अच्छी नींद लेने से आपके शरीर को जरूरी आराम मिल जाएगा।’
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सवाल: मुझे 11 वीक प्रेग्नेनसी हे पर बहुत ज़्यादा गैस ऍसिडिटी ऑर वोमतिंग से परेसान हु सीने में भारी पाण लागत हे प्लीज़ हेल्प me
उत्तर: प्रेगनेन्सी के शुरू के 3 माह मे ज़्यादातर महिलाओ के उलटी की प्रॉब्लम होती हि है , जैस जैस प्रेगनेन्सी बढ़ने लगेगा , उलटी चक्कर की तकलीफ़ काम हों जाएगी , आप उल्ती के लिए ये ट्राइ करे , आराम मिलेगा जिस भोजन में फाइबर की मात्रा ज्यादा हो उनका सेवन करें नींबू को काटकर बीज निकाल दें। कटे हुए नींबू पर थोड़ा सेंधा नमक और काली मिर्च पाउडर डालकर चूसने से उल्टी और जी मिचलाना कम हो जाता है संतरा और अनार खाने से उल्टी में आराम मिलता है धनिये की पत्ती का रस रस निकाल कर एक एक चम्मच लेते रहने से उल्टी होना बंद होता है तनाव को कम करे,ज्यादा पानी पीए,रोज शाम को थोड़ा walk करे . एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न भी हो सकता है एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है,एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है, केला खाने से भी इसमें फायदा होता है. थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक खाना से दूसरे खाना के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती . गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना खाना खा लें,कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है. खुब पानी पिय .
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सवाल: मुझे सर्दी खाँसी ऍसिडिटी हो गयी है प्लीज़ हेल्प me
उत्तर: हेलो, । अगर आपको खांसी आ रही है तो गर्म पानी में हल्का नमक डालकर तीन या चार बार दिन में गरारे लें ।इससे गले की सिकाई होगी और खांसी कम होगा| आप चाय में तुलसी की पत्तियां डालकर पिएं| तुलसी की पत्ती का रस निकालकर उसमें शहद डालकर तीन या चार बार चाटती रहे ध्यान रहे अदरक का रस बिल्कुल ना डालें| प्रेगनेंसी के दौरान अदरक का रस गर्म करता है| सादे पानी का भाप लें| सोते समय गले में सीने में विक्स या बाम लगाएं| एकदम ठंडा पानी ना पिएं| ज्यादा ठंडी चीजें ना खाएं| जब खांसी आए तोआराम से बैठकर खांसी खड़ी ना रहे| खड़े होकर खांसने से पेट पर तनाव पड़ता है|
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