7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत ज़्यादा मिचली की परेसानी है मै क्या करु

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सवाल
Answer: हैलो डियर----गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है।और यह शुरूवात से लेकर पूरे प्रेगनेंसी तक भी रह सकती है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं छोटे-छोटे घरेलू उपाय द्वारा आप उल्टी से राहत पा सकती हैं। उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए ।एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए ।सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है। ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है।
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सवाल: मुझे बहुत ज़्यादा मिचली आती है जिसके चलते मै कुछ भी खा नही पाती क्या करु plz बताये
उत्तर: हेलो डियर ,,,,प्रेग्नेंसी में उल्टी की समस्या एक आम समस्या है आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा उल्टी को कम कर सकते हैं | 1)अदरक का रस निकालकर उसे नींबू के साथ या काला नमक मिलाकर पीने से उल्टी में कमी आती hai... 2) जीरे में इमली और शहद की बराबर मात्रा में लाएं इसे सुबह ले | 3)कड़ी पत्ता ke ras में नींबू और शहद को मिलाकर पिए | 4)नींबू का रस और पुदीने के रस को मिलाकर पिए| 5)बोतलबंद यह आर्टिफिशियल जूस का प्रयोग ना करें | टेक केयर
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सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम बहुत ज़्यादा हो रही है इसके लिए मै क्या करु ?
उत्तर: गर्भावस्था में अक्सर गैस बनने की परेशानी होती है जिससे आप घरेलू उपायों द्वारा उपचार कर सकती हैं। 1) अपने मेथी के दानों को भीगा कर सुबह उसका पानी पी लें इससे आपको गैस से राहत मिलेगी 2) गर्भावस्था में अधिक से अधिक पानी पीना गैस की समस्या का निवारण है 3) फाइबर युक्त भोजन और फलों का सेवन करना चाहिए । 4) पानी में अजवाइन डालकर उबाल लें और इसे पूरे दिन थोड़ी थोड़ी मात्रा में पिए इससे आपको गैस से राहत मिलेगी
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सवाल: मुझे बहुत ज़्यादा चक्कर आते है मै क्या करु ?
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान ऐसा होना एकदम नॉर्मल है डियर. आप घबराओ नहीं . इस दौरान हमारे शरीर में बहुत सारे हार्मोनल बदलाव आते हैं.... दूसरा आपकी बॉडी अभी चेंजस को अडॉप्ट कर रही है ... अपने खाने-पीने का पूरा ध्यान रखें . मौसमी फल हरी पत्तेदार सब्जियां दाल रोटी चावल दूध पनीर दही दलिया खिचड़ी सलाद फ्रूट जूस सूप सब खाएं ... ताकि किसी तरीके की कमजोरी ना हो
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