6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत जयाद मॉर्निंग सिकनेस रहती हि क्या करु सुबा होते हाइ बहुत जी मच लाता he

2 Answers
सवाल
Answer: मॉर्निंग सिकनेस कोई बीमारी नही है। यह गर्भावस्था के दौरान शरीर में हानेवाले बदलाव का एक हिस्सा है। लेकिन जब मॉर्निंग सिकनेस के दौरान यदि बार–बार और ज्‍यादा मात्रा में उल्टियां होने लगे और इसके कारण उसके पेट में कोई भी अन्य तरल पदार्थ का रुकना भी मुश्‍किल हो जाता है। ।1...सुबह बिस्तर से उठते ही तुरंत चलने फिरने की कोशिश कीजिए।खाली पेट न रहें, उठने के बाद हल्‍का फुल्का अवश्‍य लीजिए। 2..प्रतिदिन सुबह अदरक की चाय लेने से मॉर्निंग सिकनेस ठीक होती है।पर कम मात्रा में। 3..थोड़ी-थोड़ी देर पर खाने से भी मॉर्निग सिकनेस का इलाज हो सकता है।मॉर्निंग सिकनेस से ग्रस्‍त होने पर तला हुआ खाने से बचना चाहिए। 4... ।सही मात्रा में कैल्सियम और विटामिन बी लेने से मॉर्निंग सिकनेस का उपचार होता है 5...अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य-पदार्थ का सेवन करके मॉर्निंग सिकनेस से बचा जा सकता है।
Answer: आप सुबह नींबू पानी ले सकते है उससे आपको काफी अच्छा लगेगा और apne deit may subah नारियल पानी को भी एड करे एनसय आपको काफी फ़ायदा होगा
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सवाल: क्या क्या प्रॉपर डायट होनी चहिया .... मुझे मॉर्निंग सिकनेस बहुत लगता है ... क्या karu
उत्तर: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे ऐसा deit ले सकती हैं आप प्रेग्नेंसीय में सबसे पहले सुबह के नाश्ते में फल जैसे केला , सेब , संतरा , अनार , चीकू , कीवी फल खा सकती हैं , ड्राई फ्रूट में आप बादाम , छुहारा , किसमिस , काजू , मखाना खा सकती है , अंकुरित चने खा सकती है जूस ले सकती है जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी , आप बेसन का चिल्ला , उपमा , सेवई खा सकती हैं फिर दोपहर को हैवी फ़ूड ले जैसे सब्जी रोटी , दाल, रायता , दही , सलाद जैसे गाजर का सलाद , चुकंदर का सलाद , पत्ता गोभी का सलाद क्योंकि इससे आपको आयरन मिलेगा कैल्शियम वाली चीजें खाये प्रोटीन वाली चीजें ले जैसे अगर एग खाती हैं तो ले , पनीर , दही खाये , और एक गिलास नारियल का पानी ले , शाम को आप इडली , पोहा , ऑमलेट पालक के कटलेट ले सकती हैं जैसे हल्के फ़ूड खाये, फिर रात को डिनर में सब्जी रोटी, रोज अलग अलग सब्जियां खाये ताकि आपको सबका विटामिन और गुड़ मिल सके , फिर सोने से पहले एक गिलास मिल्क जरूर पिये , गर्भावस्था के दौरान आलसी और सुबह की बीमारी बहुत नार्मल है।आपको अगर मॉर्निंग सिकनेस रहती है तो इन उपाय को आजमाएं। अदरक को कई तरीकों से लिया जा सकता है। इसका रस बस चाय के रूप में लिया जा सकता है। आप अदरक को गर्म पानी मे गर्म करें और पिए आराम होगा आप ताजा खाना खाएं बासी खाना न खाए और समय पर खाना खा ले ऐसे में आपको बहुत थकान महसूस होती है ओर आलस आता है आपको बहुत आराम मिलना चाहिए और आप ऐसे में अच्छे से अपनी नींद पूरी करे ।
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सवाल: मेरा 2 महीन छाल रह हि सुबा उठते हाइ बहुत कमज़ोरी लगती हि क्या kru
उत्तर: मॉर्निंग सिकनेस कोई बीमारी नही है। यह गर्भावस्था के दौरान शरीर में हानेवाले बदलाव का एक हिस्सा है। लेकिन जब मॉर्निंग सिकनेस के दौरान यदि बार–बार और ज्‍यादा मात्रा में उल्टियां होने लगे और इसके कारण उसके पेट में कोई भी अन्य तरल पदार्थ का रुकना भी मुश्‍किल हो जाता है। ।1...सुबह बिस्तर से उठते ही तुरंत चलने फिरने की कोशिश कीजिए।खाली पेट न रहें, उठने के बाद हल्‍का फुल्का अवश्‍य लीजिए। 2..प्रतिदिन सुबह अदरक की चाय लेने से मॉर्निंग सिकनेस ठीक होती है।पर कम मात्रा में। 3..थोड़ी-थोड़ी देर पर खाने से भी मॉर्निग सिकनेस का इलाज हो सकता है।मॉर्निंग सिकनेस से ग्रस्‍त होने पर तला हुआ खाने से बचना चाहिए। 4... ।सही मात्रा में कैल्सियम और विटामिन बी लेने से मॉर्निंग सिकनेस का उपचार होता है 5...अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य-पदार्थ का सेवन करके मॉर्निंग सिकनेस से बचा जा सकता है।
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सवाल: मॉर्निंग सिकनेस बहुत ह क्या खाना चाहिए
उत्तर: मॉर्निंग सिकनेस में बार बार उल्टीयां होने लगती हैं। जिससे पेट में कोई भी चीज नहीं रुकता उल्टियों से सब निकल जाता है। 1)सुबह बिस्तर से उठते ही कुछ चलना और टहलना चाहिए पर हल्का फुल्का कुछ खाने के बाद टहलें। 2)सुबह अदरक वाली चाय लें पर कम मात्रा में। 3)थोडी़ थोडी़ देर में कुछ खाते रहें। 4)सही मात्रा में कैल्सियम और विटामिन बी लेने से मॉर्निंग सिकनेस ठिक होता है। 5)खाने में प्रोटीन पदार्थ का सेवन करके मॉर्निंग सिकनेस से बचा जि सकता है।
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