8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत नींद आ रही है आजकल और आलस भी आता है क्या ये नॉर्मल है

1 Answers
सवाल
Answer: pregnancy me yeh normal hai कमज़ोरी hone ki वजह se bhe ho sakta hai .is me presan hone वाली koe baat nahi .pregnancy me जादा तर logo ko hota hai .app apne khane पीने ka bhut धीयान de तोड़ी तोड़ी der per kuch na kuch khati rahey .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बहुत नीन्द आ रही है क्या ये नॉर्मल है
उत्तर: हेलो डियर आपको 12वीक की प्रेग्नेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में हारमोंस बदलाव के कारण शारीरिक परिवर्तन आता है जिसके कारण नींद आना बहुत ही सामान्य प्रॉब्लम है इसके लिए आप परेशान ना हों अधिक से अधिक आराम करें नींद ना आने के लिए आप कोशिश ना करें जितनी अच्छी नींद आएगी बेबी का विकास उतना ही अच्छे से होगा इसलिए कोशिश करें कि जब भी आपको नींद आए आप थोड़ी सी नींद ले लें अगर लंबे समय तक सोते नहीं बन रहा है आपकी अच्छी नींद से आपको शारीरिक व मानसिक रुप से राहत मिलेगा शारीरिक दर्द में कमी आएगी और बेबी के विकास में भी मदद मिलेगा इसलिए आप परेशान बिल्कुल भी ना होए
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सवाल: मुझे बहुत विकनेस फील हो रही है और नींद आ रही है क्या करूं
उत्तर: डियर आप बताइए ठीक चल रहा है हो सकता है आपका लो बीपी हो रहा हो थोड़ा नमक का इंटेक बढ़ाइए इसके अलावा एक ग्लास पानी में थोड़ा नमक चीनी का घोल बनाकर पी लीजिए अब लोखंडी सकती है इसके अलावा एक बेल का शरबत मंगा कर रख लीजिए बेल का शरबत बहुत फायदेमंद रहता है और लो बीपी के लिए , इसके अलावा बनाना खाइए खजूर खाइए यह सारी चीजें इंस्टेंट एनर्जी प्रोवाइड करती है खूब हरी सब्जियां फल खाइए अच्छे से खाना खाइए सलाद वगैरह खाइए खूब पानी पीजिए ताकि आपकी वीकनेस दूर हो जाए और नींद आ रही है तो वह नॉर्मल है आपको जब नींद आए आप सो लीजिए प्रेगनेंसी के दौरान बहुत सारे लोगों को बहुत नींद आती है मेजर प्रेग्नेंट ही मुझे खुद बहुत नींद आया और मैं बहुत सोया करती थी
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सवाल: मुझे नींद बहुत आ रही है मुझे नींद बहुत आ रही है
उत्तर: हेलों आपको नीन्द बहुत आती है आप सोयें पर दिन भर नही अपने खान पान का धयान रखें खाना आप एक साथ ना खा कर थोड़ा थोड़ा बार बार खायें पानी भरपूर पीये साथ ही तरल पेय नीबू पानी ज्यूस नारियल पानी छाछ पीये अपने सप्लीमेंट्स समय से ले और सँवरे शाम कम से कम 30 मिनट वॉक कर ऍक्टिव रहने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बना रहेगा और आपके बेबी की ग्रोथ अच्छी होगी
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