6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत तीखा खाने का मन करता ह सब्जी नही खिलता इसे कोई प्रॉब्लम तो नही

1 Answers
सवाल
Answer: देखिए अभी आप गर्भवती महिला है इस समय आपको अपने ऊपर थोड़ा नियंत्रण रखना होगा इस समय अगर आप मिर्ची खाएंगे तो हो सकता है कि आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो जाए जो कि आपको भी तकलीफ पहुंचाएगा और बच्चे को भी हां आप मिर्ची खा सकती हैं लेकिन एक संतुलित मात्रा में ज्यादा मिर्ची वाला खाना खाने से आपको पेट और सीने में जलन हो सकती है मतलब इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है इसलिए अभी मिर्च मसाले ना खाएं जिससे आपको और आपके होने वाले बच्चे दोनों को नुकसान हो सकता है
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सवाल: मुझे तीखा खाने का भोत मन करता हे इस से मुझे कोई नुक्सान तो नही
उत्तर: गर्भावस्था में अक्सर औरतों को अजीब अजीब सी खाने की इच्छा होती है।मगर जादा तीखा खाना भी नुकसान कर सकता है। , चूंकि आप गर्भवती हैं, इसलिए अपने खाने की इच्छा को शांत करने का सबसे सुरक्षित तरीका है कि स्ट्रीट फूड या चाट को घर पर ही तैयार किया जाए। अधिकांश चीजें घर पर आसानी से बनाई जा सकती हैं और आप इन्हें अपने स्वादानुसार व पोषण की जरुरत के अनुसार तैयार कर सकती हैं। ।आप इन्हें बनाने में तेल, नमक व चीनी की कम मात्रा और पौष्टिक सामग्रियों का अधिक इस्तेमाल कर सकती हैंकभी-कभी अपना पसंदीदा भोजन खाने की इच्छा को पूरा करने में कोई बुराई नहीं है, मगर ध्यान रखें कि सीमित मात्रा में खाना ही बेहतर रहता है।
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सवाल: मुझे तीखा खाने का बहुत मन करता है ,,
उत्तर: प्रेगनेंसी में हमें अपने खाने का ध्यान रखना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार लें बाजार की डिब्बाबंद या फास्ट फूड अवॉइड करें इन सब चीजों में प्रिजर्वेटिव्स यूज़ किया जाता है में काफी केमिकल्स होते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए साथ ही साथ आपके होने वाले बच्चे के लिए भी हानिकारक है प्रेगनेंसी में हाइजीनिक ध्यान रखना चाहिए आप ताजे फल साग सब्जियां यह सब अपने आहार में शामिल करें हां पर अगर आप ओट्स खाना चाहते हैं तो बीच में एक बार ले सकते हैं नॉनवेज न खाने से आपको किसी तरीके की कोई दिक्कत नहीं होगी पर आप प्रेगनेंसी के दौरान ताजा खाना खाएं आप दही और छाछ भी अपने आहार में शामिल करें बहुत ज्यादा मिर्ची मसालेदार वाला खाना ना खाएं इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है जो कि आपके लिए और आपके होने वाले बच्चे के लिए ठीक नहीं है अपना ध्यान रखें
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सवाल: मुझे तिखा खाने का बहुत मन करता है खाने से कोई नुकसान तो नही
उत्तर: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में अधिक तीखा खाना एसिडिटी का कारण हो सकता है इसलिए ध्यान से बहुत थोड़ी मात्रा में ही तीखा खाने का प्रयोग करें|
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सवाल: कोई भी सब्जी खाने का मन नहीं करतापेट में दर्द रहती हो कोई भी सब्जी खाने का मन नहीं करता
उत्तर: हेलो डियर मेरी प्रेग्नेन्सी में भी ऐसा ही था अस टाइम पे मैं रोटी और सब्ज़ी दोनों की स्मेल से तुरन्त उलटी हो जाती थी ऐसा होता है इसमें आप को घबराने की जरुरत नही है किसी को तीन महिने ऐसा होता है किसी को 5 महीने और किसी को पूरी प्रेग्नेन्सी में ऐसा होता है लेकिन अगर आप सब्ज़ी नही खा पा रही है तो आप सूप बनाकर पीये रोज दिन में 2 बार और आप सब्ज़ी वाला पुलाओ बनाकर खा सकती है ज़्यादा से ज़्यादा फल खायें जूस पीये सलाद खायें जूस की कमी पूरी हो जायेगी
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