22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत ज्यादा गैस बनती है और बिलकुल भी भूख नहीं लगती तो पहर में खाने के बाद रात में खाने का मन ही नहीं करता है और मैं a उर मेरा 6 month आज से चालू हुआ है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में आपको खाने पीने का बहुत ध्यान रखना होता है क्योंकि इस टाइम आपकी बॉडी मैं बहुत सारे चेंजेज आते हैं बेबी जैसे जैसे बढ़ता है वैसे वैसे आपको गैस और कब्ज की प्रॉब्लम भी बढ़ने लगती है और इसी वजह से पेट में जलन भी hoti h. इसलिए कई बार खाना ना खाने की वजह से भी गैस बनती है अगर आपका पेट भरा रहेगा और ताजा गर्म खाना दोपहर और रात में खाएंगे तो काफी हद तक गैस की प्रॉब्लम आपको नहीं होगी इसके अलावा कुछ टिप्स है उनको फॉलो करेंl *कोकोनट वाटर इजीली अवेलेबल है,उसी दिन में दो बार जरूर le वह आपको एनर्जी देता है और गैस की प्रॉब्लम दूर करने में हेल्पफुल होता हैl *पुदीने को पानी में बॉईल करके honey के साथ मिला कर के लेl | *raspberry बहुत ही हेल्पफुल है| ड्राई raspberry ko पानी में बॉईल करके उसे ठंडा करके एक बोतल में रख ले मॉर्निंग में जब भी आपको vomit ya सिकनेस या गैस फील हो तो आप उसे एक कप ले सकती है|*स्पाइसी फूड ऑइली फूड जंक फूड ब्रेड पिज़्ज़ा मसालेदार खाना ज्यादा मीठा खाना, खट्टा खाना avoide करना चाहिए| *आपको कब्ज की प्रॉब्लम रहती है इसका मतलब आप जो खा रही हैं वह आपका easily डाइजेस्ट नहीं हो रहा है इसलिए पहले तो आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहे एक बार भी बहुत सारा खाना मत खाइएl *सोने se 1 या 2 घंटे पहले आप खाना खाइए, खाने के बाद थोड़ी सी वॉक जरूर करें खूब पानी पीजिए खाने के साथ सलाद जरूर खाएं सलाद में खीरा टमाटर मूली गाजर इन सब को अपने खाने में जरूर शामिल करें
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    Menu Ki Pata Ji659 days ago

    ओके thanku 😊😊😊

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe बहुत गैस बनता है और उलटी भी लगती है और सुबह नाश्ते के बाद दिन भर कुछ भी खाने का मन नही करता और रात होते ही तबीयत खराब लगती है
उत्तर: कई बार किसी प्रकार के भोजन के कारण भी गैस हो सकता है इसलिए आप नोटिस करते रहिए कि, आपको कौन से भोजन के कारण ज्यादा गैस एसिडिटी की समस्या होती है। और फिर आप उसे अवॉइड कर सकते हैं जैसे गोभी कुछ प्रकार की दालें कुछ प्रकार के फल जिससे आपको गैस होता है उन्हें अवॉइड कीजिए। पानी भरपूर मात्रा में पीजिए अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो भी आपको गैस की समस्या हो सकती है इसके इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थ लेते रहिए। गैस की समस्या से निदान पाने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में एक बार ही भोजन नहीं कीजिए। खाना अच्छे से चबा-चबाकर खाइए और ऑयली तली हुई डीप फ्राई भोजन अवॉइड कीजिए। पीने के लिए हल्का गर्म पानी इस्तेमाल कीजिए इससे भी आपका खाना जल्दी pachega और गैस एसिडिटी की समस्या कम होगी। उल्टी के निदान केलिय आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए,जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी।संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है। अगर आपको गैस की समस्या बहुत ज्यादा है कि आपके पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो जाता है तो आप जरूर एक बार डॉक्टर से मिलना और उनसे जरूर सलाह लीजिए।
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सवाल: मैं मेरे पेट में गैस बहुत बनती है इस वजह से पेट में दर्द भी रहता है और खाने का कुछ मन नहीं करता भूख बहुत कम लगती है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में आपके शरीर में काफी चेंज हो रहे होते हैं , साथ ही आपका पाचन तंत्र कमजोर होने के कारण आपको गैस की समस्या होती है , गैस की समस्या के लिए आप रात को एक गिलास पानी में मेथी के दाने भिगो कर रखिए , सुबह होते ही आप उस पानी को छानकर पी लीजिए , आप एक ग्लास पानी में एक चम्मच धनिया के बीज का पेस्ट ले सकते हैं , इस दौरान आप ज्यादा ऑइली एवं मसालेदार खाना ना खाए , दिन में तीन बार भोजन लेने की बजाय आप 5 या 6 बार छोटे-छोटे मिल ले सकते हैं , जब भी आप खाना खाए खाना खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं , आप एक गिलास गर्म दूध में दालचीनी का एक चम्मच पाउडर डालकर भी ले सकते हैं , आपको जरूर आराम मिलेगा , अपना ख्याल रखिए और स्वस्थ रहिए .
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सवाल: मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है कृपया बताएं कुछ भी खाने को मन नहीं करता बस ऐसा मन करता है फल फ्रूट खाती रहो और बहुत ही ज्यादा कमजोरी महसूस होती हैऐसे तो मैं काफी हेल्दी हूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में ऐसा कई बार होना स्वाभाविक है. पर आप हर दो घंटे में आपको जो पसंद हो थोड़ा सा खाये. एक साथ बहोत सारा खाना न ले. कुछ हल्का जैसे फ्रूट या फ्रूट जूस भी ले सकते हो. और अगर आपको प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. इससे आपको अच्छा महसूस होगा और खाने का मन भी होगा. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन भी पानी के साथ ले सकते हो. उससे भी आपको अच्छा महसूस होगा.
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