32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत गैस बन रही है और छाती मे जलन भी हो रही है कया करु

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे सीने में बहुत दर्द हो रहा है गैस बहुत बन रही है कबज़ भी है
उत्तर: पेट का भारी लगना आम बात हैं क्युकी इस समय बहुत ज्यादा गैस एसिडिटी कि प्रॉब्लम होती हैं.... प्रोजेस्ट्रोन हॉर्मोन का उत्पादन जितना ज्यादा होगा उतना लेट से हमारा खाना डाइजेस्ट होगा इसलिए इस समय परेशानी होने के कारन पेट फूलना गैस, एसिडिटी, असहजता,अपच,पेट भारी लगना डकार जेसी समस्याएं आती ही हैं। कई बार किसी प्रकार के भोजन के कारण भी गैस हो सकता है इसलिए आप नोटिस करते रहिए कि, आपको कौन से भोजन के कारण ज्यादा गैस एसिडिटी की समस्या होती है। और फिर आप उसे अवॉइड कर सकते हैं जैसे गोभी कुछ प्रकार की दालें कुछ प्रकार के फल जिससे आपको गैस होता है उन्हें अवॉइड कीजिए। पानी भरपूर मात्रा में पीजिए अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो भी आपको गैस की समस्या हो सकती है इसके इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थ लेते रहिए। गैस एसिडिटी की समस्या से निदान पाने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में एक बार ही भोजन नहीं कीजिए। खाना अच्छे से चबा-चबाकर खाइए और ऑयली तली हुई डीप फ्राई भोजन अवॉइड कीजिए। पीने के लिए हल्का गर्म पानी इस्तेमाल कीजिए इससे भी आपका खाना जल्दी pachega और गैस एसिडिटी की समस्या कम होगी। अगर आपको गैस एसिडिटी की समस्या बहुत ज्यादा है कि आपके बहुत ज्यादा दर्द हो जाता है तो आप जरूर एक बार डॉक्टर से मिलना और उनसे जरूर सलाह लीजिए।
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सवाल: मुझे गले मे बहुत जलन हो रही है क्या करु
उत्तर: हाय डियर अब से प्रेग्नेंट महिला को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है कलेजे में जलन अक्सर महिलाओं को होती है कलेजे में जलन अक्सर एसिड के वापस ग्रास नली में जाने से होता है गर्भावस्था में पेट के दबाव के कारण भी यह समस्या सा सामान्य है इसका उपाय एक कब गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और दिन में दो बार लीजिए दूसरा गरम अदरक की चाय पीने से भी आपके जलन की समस्या दूर हो जाएगी और भोजन को धीरे धीरे और अच्छी तरह चबाकर खाएं और आप चिकना ,तले हुए भोजन ,कॉफी ,कोका कोला इन सभी चीजों से दूर रहें और खाने के बाद कम से कम 30 मिनट तक ना लेटे इन सभी चीजों को यदि आप डेली रूटीन में शामिल करेंगे तो आपको जलन की समस्या से बहुत राहत मिल जाएगी
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सवाल: मेरे छाती मे बहुत जलन सी हो रही है
उत्तर: हेलो डियर आपके छाती में जलन ऍसिडिटी की वजह से हो सकती है । एसिडिटी एक आम समस्या है जो प्रेगनेंसी के दौरान अधिकतर महिलाओं को हो जाती है।इससे बचने के लिये आप सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन कीजिये।तैलीय और वसा युक्त भोजंन का सेवन मत किजिये।ज्यदा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिये।चिन्ता मुक्त रहिए । एसी कोई भी चीज़ मत पिजिये या खाइये जिससे आपको ऍसिडिटी की समस्या हो ।
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