9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत चककर आते है

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सवाल
Answer: आपका हीमोग्लोबिन लेवल 10 से 14 के बीच में होना चाहिए हिमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए मैं आपको कुछ उपाय बता रहे हैं आप हरी सब्जियां जैसे पालक और टोफू का भरपूर उपयोग करें बीटरूट, सेब अनार बादाम ,खजूर का भरपूर मात्रा में उपयोग करें देखिएगा आपका इनसे बहुत जल्दी हिमोग्लोबिन पड़ेगा इसके अलावा आप गाजर का जूस और बीटरूट का जूस भी लीजिए आप बिल्कुल घबराएं नहीं यह सब चीजें खाने से आपका हेमोग्लोबिन जरूर पड़ेगा लेकिन आपको यह नियमित रूप में लेना पड़ेगा ब्लड की कमी से bhaut थकान होती है और कभी कभी चक्कर भी आते है अपना ब्लड टेस्ट करवाएं और अगर खून की कमी है तो आप आर्यन की टेबलेट ले सकती हैं एक दाल होती है जिससे चुड़खानी दाल कहते हैं आप वह भी खा सकते हैं उसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है पर अपने डॉक्टर से भी जरूर करें कंसल्ट करें
Answer: हेलो डियर किसी किसी को बहुत जयाद चक्कर आता है भी है आपको अगर बहुई जयाद चक्कर आता है तो आप कुछ इस तरह से इसका इलाज कर सकती है चीनी और सूखा धनिया 2-2 चम्मच मिलाकर लें । एक कप गर्म पानी में लगभग 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से भी लाभ होता है। 2 लौंग को 1 कप पानी में उबालकर पीने से चक्कर आना बंद होते हैं। छोटी इलायची के काढ़े को गुड़ में मिलाकर सुबह-शाम पीने से बार-बार चक्कर आना बंद हो जाता है। सौंफ को पीसकर सिर पर लगाने से गर्मी के कारण आनेवाले चक्कर और सिर दर्द ठीक हो जाते हैं। गर्मियों में चंदन घिस कर सर पर इसका लेप करने से भी गर्मियों में सिर चकराना बंद होता है |
Answer: अपने खाने पीने का सही से ध्यान रखें और डॉक्टर से नियमित चेकप करायें ताकी आपकी प्रॉब्लम के हिसाब से आपको मेडिसिन मिलें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पैरो मे दरद रहता है और चककर भी आते
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना नॉर्मल है जैसे जैसे बेबी का वेट बधता है वैसे वैसे आपका वजन भी बढने लगता है और उसका असर आपके पैरो पर पड़ता है और आप के पैर में दर्द होने लगता है तो आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- *आप रोज सुबह कुछ देर टहला कीजिए। *आप अपने पैरों की सिकाई फिटकारी डाले गुन्गुने पानी से कर सकती है। *आप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरो की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम्ं मिलगा। *आप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।आप पैरो का दर्द दुर करने के लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकती है। *आप अपने खानपान्ं का भी ध्यांन रखिये। गर्भावस्था में हारमोनल परिवर्तन के कारण चक्कर आना आम बात होती है आप परेशान मत होइए आप अपनी डाइट को सुधारिए जिससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है आप अपने भोजन में संतुलित और पौष्टिक भोजन ही लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनाव मुक्त रहिये अच्छी नींद लीजिए और अपने आप को खुश रखने की कोशिश किजिए और अगर चक्कर लगातार कई दिनों तक आते हैं तो आप अपने डॉक्टर से सलाह भी लीजिए
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सवाल: मुझे गबराहट बहूत रहती है और चककर भी बहूत आते है।
उत्तर: । हेलो प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के हारमोनल चेंजेस होते हैं। ब्लड प्रेशर में भी बदलाव होते रहता है। शरीर में कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में भी बदलाव होते हैं। रक्त नलिकाएं भी थोड़ी-चौड़ी हो जाती है क्योंकि बच्चे- के ग्रोथ के लिए ब्लड पहुंचाना रहता है। जिसके कारण हार्ट रेट भी बढ़ जाता है और इन्हीं सब कारणों से ब्लड प्रेशर लो हो जाता है। और चक्कर आते हैं पानी की कमी नींद की कमी और पेट में गैस बनने से भी चक्कर आता है १० २० किशमिश को रात में पानी में भिगो दें और सुबह उसे खाएं ४से५ भीगे हुए बादाम का मिल्क शेक बना कर पिए तुलसी का रस शहद के साथ मिलाकर एक चम्मच लें इससे हाइपरटेंशन की समस्या से निजात मिलती है। आप खाने में रोज चुकंदर और गाजर का सलाद नमक डालकर जरूर ले। चुकंदर और गाजर और नमक का कांबिनेशन लो ब्लड प्रेशर में बहुत फायदा करता है इन सब चीजों के उपयोग से बीपी नार्मल होगा और चक्कर आने बंद हो जाएंगे
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सवाल: मैं 6 महीने की प्रेग्नेन्ट हू मुझे बहुत चककर आते है और इतनी हलचल भी महसुस नही होती है बचे कि
उत्तर: हेलो डिअर बधाई हो आपको ,डर प्रप्रग्नेंसी में चक्कर आना ब प लौ हाई होना पैरो में दर्द रहना बहुत सी परेशानिया होती है देर यह हमारे हार्मोन के बदलाव के कारण होती है प्प्रेगनेंसी के दौरान हमे करवट लेकर लेटना चाहिए क्योंकि सीधे लेटने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है जिस कारण उठने पर चक्कर आते है आप ज्यादा देर तक एक जगह पर खड़े मत हो चलते रहना चाहिए आपको ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करना चाहिए ओर थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ कहते रहे १दिन में १० से १२ गिलास पानी पीना चाहिए लॉज़ कपड़े पहने टाइट कपड़े पहनने से भी हमे चक्कर आते है महिलाओ में अनीमिया पाय जाता है एनीमिया के कारण भी महिलाओ में चक्कर आने लगते हैआप आयरन कैल्शियम की टबलेट ले और आपने खाने में पालक गाजर चुकुन्दर अनार वगैरह ले और भी चीज़ है वो आप डित चार्ट में देख सकती है डाइट चार्ट के अनुसार ही खाये
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