35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे प्राइवेट पार्ट्स में बहुत दर्द होता है ... ये मेरा 8 महीना चल रहा है .. पी.एल.जेड. हेल्प मी

1 Answers
सवाल
Answer: dear ya sb normal h ya baby k weight ki vjh sa hota h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 6 महीना चल रहा है . सोते टाइम मेरे पेरो में बहुत दर्द होता है . प्लीज़ हेल्प मी मेम
उत्तर: हेलो डियर ,,आप को6 monthकी प्रेगनेंसी चल रही है| प्रेगनेंसी में पैर दर्द होना कॉमन है हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के कारण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | 1) एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे | 2)सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज kre.. 3)पैर को लटका कर ना बैठ | 4)पौष्टिक व संतुलित आहार लें | हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है | 5) दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी| 6)रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें | 7)गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|
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सवाल: मेरा 8 वा महीना चल रहा है मेरे पैरो में बहुत दर्द होता है क्या करू
उत्तर: हेलो आप 8 महीने प्रेगनेट है आपके पैरों में दर्द है प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc आप थकान वाले काम ना करे जब भी chale सपोर्ट ले के च लें आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध ka sevan kare.यदि दर्द लगातार हो रहा है और सूजन या लालिमा आ रही है तो डॉक्टर से बात करें।
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सवाल: मेम मेरा 8 वा महीना चल रहा ह .और मेरी पसलियों में बहुत दर्द रहता ह .हेल्प मी
उत्तर: हेलो डियर जैसे ही आपका गर्भाशय आपके बच्चे के लिए फैलता है वैसे ही आपकी पसली पर असर पड़ता है, और प्रेगनेंसी आगे जाने पर आपको सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है। बच्चे का साइज़ और लंबाई भी दिक्कत बन सकती है, क्योंकि बच्चे के बड़े होने पर आपकी पूरी पसली पर काफी दबाव पड़ता है। बच्चा अगर आपके पेट में घूम रहा हो या लातें मार रहा हो तब भी पसली में दर्द हो सकता है।इस समय आप अच्छे ढीले कपड़े पहनें। अगर कपड़े टाइट हैं तो इससे आपके शरीर पर और दबाव पड़ सकता है। ढीले कपड़े पहनने से आपको हिलने में आसानी होगी। सही मुद्रा में सोना भी काफी अहम है। आपको उल्टी तरफ सोने के लिए कहा जाता है, इससे आपकादबावकम होता है। इस समय आप तकियों से सहारा ले सकती हैं। आप दोनों पैर के बीच और पेट के नीचे तकिया रखकर आराम पा सकती हैंमसाज लेने और एक्सर्साइज़ करने से आपके शरीर से तनाव निकल सकता है और इससे पसली भी आराम पाती हैं।
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