20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे पेट में गैस की समस्या रहती है .. कोई उपाय बताये ... इसका बचे पे कोई असर तो नही होता ???

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं: आप जो भी खाना खाएं उसे खूब खूब चबा चबा कर खाएं ऐसे आपका खाना अच्छे से पच जायगा और आपको गैस नही बनेगी कोई भी बाहरी चीजे जैसे फ़ास्ट फ़ूड जैसे चीजे न खाए घर का बना सादा खाना खाये इससे गैस नही होगी रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता हैं ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी। फाइबर युक्त आहार:  फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है गैस बनने से बेबी को कोई प्रभाव नही पड़ता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट में गैस की समस्या है, बार बार उलटी आने का मन होता है. इसका उपाय बताए
उत्तर: गर्भावस्था के शुरुआती कुछ हफ्तों में आपको पेट में नीचे की तरफ एक-दो दिन दर्द हो सकता है, क्योंकि उस समय भ्रूण गर्भाशय में प्रत्यारोपित हो रहा होता है। अगर आपको गंभीर मिचली हो और बहुत ज्यादा उल्टी हो रही हो, तो भी पेट में दर्द हो सकता है। गर्भावस्था में आगे चलकर पेट में दर्द आमतौर पर गर्भाशय को सहारा देने वाली मांसपेशियों में खिंचाव के कारण हो सकता है। आपको यह शायद बिस्तर या कुर्सी से उठने पर, खांसने पर या फिर उकड़ू बैठने के बाद खड़े होने पर महसूस होगा। खूब सारा पानी और अन्य तरल पदार्थ पीएं, ताकि गर्मी के महीनों में शरीर में पानी की कमी न हो सके। अगर आपको गैस रहती है, तो तैलीय, मसालेदार भोजन और राजमा और चना जैसे भारी दलहन न खाएं, जो कि गैस बनाते हैं। जब आप बेहतर महसूस करने लगें, तो आप इन्हें फिर से खा सकती हैं। गैस और फुलावट के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार यह है कि एक लीटर पानी में तीन या चार छोटी चम्मच सौंफ और जीरा डालकर उबाल लें। इसे ठंडा होने दें और इसे दिनभर बार-बार थोड़ा-थोड़ा पीती रहें। स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ी चीनी भी मिला सकती हैं।
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सवाल: मुझे गैस की समस्या है कोई उपाय बताये
उत्तर: प्रेगनेंसी में बहुत से बदलाव आते हैं हमारे हारमोंस में जिसकी वजह से हमें बहुत सी परेशानियां हो सकती हैं जिनमें से एक है पेट का हमेशा फूला फूला रखना और पेट में गैस का बनना जिसकी वजह से कभी-कभी पेट में दर्द भी हो सकता है आपको पेट में गैस ना बने इसके लिए आप कोशिश करेंगे आप दिन भर पानी पीते रहें और जब भी आप खाना खाए उसे अच्छी तरह से चबा चबा कर खाएं आप एक साथ खाना खाने से बच्चे अब थोड़ी थोड़ी अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाना खाए एक साथ बहुत सारा खा लेने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है खाने में फाइबर ज्यादा ले जैसे कि ओट्स दलिया फ्रूट्स खाने के बाद आप थोड़ा सा जीरा पाउडर मैं मिश्री मिलाकर खा सकते हैं साथ ही खाने में hing का प्रयोग करें जिससे आपको गैस की समस्या मैं आराम मिल जाएगा.
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सवाल: मुझे गैस की समस्या है.... उपाय बताये
उत्तर: पेट में दर्द होने का कारण गैस हो सकता है। गैस और एसिडिटी के लिए आप सादा बिना मिर्च मसाले का , कम आयल का खाना लीजिए। खाना हमेसा आसानी से पचने वाला होना चहिय। गैस के लिए आप अजवायन को पानी में उबाल कर छानकर उसका थोड़ा पानी पी सकती है। आप खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ भी खा सकती है। इससे आपको गैस में आराम मिलेंगा। पानी खूब पिय. अगर ज्यादा तकलीफ है तो आपको डॉ की सलाह लेनी चहिय।
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