Planning for pregnancy

मुझे पीसीओडी की समस्या है | क्या मैं कन्सिव कर सकती हूँ ?

सवाल
जी हां. आप इसमें भी क्योंकिएवे कर सकते हो. आपके डॉ ने जो दवाई दी है वो आप रेगुलर ले और आप पौष्टिक खाना खाये. आपके पति को भी हेअल्थी खाना खाने के लिए बोले. दिन में थोड़ी थोड़ी एक्सरसाइज और वाकिंग करे. इस सबसे आपको फायदा होगा. और अपने ओवुलेशन पीरियड में इंटरकोर्स का तरय करे.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 2 बार अबॉर्शन हो चुका है तो क्या मैं फिर से कन्सिव कर सकती हूँ
उत्तर: जी हा आप कर सकती है . गर्भपात के बाद फिर से गर्भ धारण करने के लिए कम से कम तीन महीने के लिए wait करना अच्छा होगा, ताकि आपका शरीर थोड़ा स्वस्थ हो जायें एबॉर्शन के बाद महिलाओ में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है, जिसे दूर करने के लिए आपको आहार में कसी भी प्रकार की लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, और इसके साथ आपको हरी पत्तेदार सब्जिया व् फलो का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, और एबॉर्शन के बाद महिलाओ के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं, इसीलिए महिलाओ को अपनी सेहत के साथ कोई लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, साथ ही ताजे फलो का जूस ले अपने डॉक्टर से समय समय पर अपनी जाँच करवाते रहें
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सवाल: मैं 3 महीने की प्रेगनेंट हूँ क्या मैं सेक्स कर सकती हूँ , सेक्स करने से कोई समस्या तो नहीं होगी मुझे ..
उत्तर: शुरु और लास्ट के 3 मंथ आपको थोड़ा सेक्स kam करना चहीय ... लेकिन सेक्स करने में कोई समस्या नही है अगर प्रेग्नेन्सी में कोई परेसनी नही है तो .. बस आप ज़्यादा एग्ज़र्शन ना करे ...
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सवाल: मुझे कमर दर्द है क्या मैं गर्म पानी की बैग यूज कर सकती हूँ ?
उत्तर: हेलों आप 19 वीक प्रेगनेट है आपको कमर दर्द होता है आप दर्द को कम करने के लिए गर्म पानी का बैग यूज़ कर सकती है प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पैरों मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही position में ना सोएं करवट बदलते रहे कमर पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप कमर दर्द से बच सकते हैंlइसी के साथ हाई हील चप्‍पलें या जूते भी कमर की मांसपेशियों पर असर डालते हैं, जिस कारण दर्द होता hai.हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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