7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे पहले से ही कॉन्स्टीपेशन का प्रॉब्लम था इसलिए मेय रोज भुसि खाती हु क्या प्रेग्नेन्सी के दऔएअन भुसि खा सकते ह

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप बिल्कुल भूसी खा सकते हैं आप बोहोत से घरेलु नुस्के अपना सकते हो किसी मेडिसिन के क्युकी मेडिसिन्स प्रनन्सी में अवोइड करि जाती है क्युकी की ये आपके लिए और आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं होगी। आप निम्बू पानी ले सकते हो हल्के गरम पानी के साथ मोर्निंग में, आप टिल फ्रूट्स खा सकते हो जैसे राइसिन (किसमिश), डेट्स (खजूर) जो की आपकी कॉन्स्टिपेशन को ठीक करने में हेल्प करेगा और आप योगर्ट (दही) भी खा सकते हो जो की आपका दिसजेस्टिव ठीक करती है सबसे में इम्पोर्टेन्ट ये है की पानी खूब पीएं खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं लें कोशिश करें हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीएं गुड लक ।
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सवाल: माम केला खा सकते ह मुझे ब्लीडिंग की प्रॉब्लम ह इसलिए डरती हूँ
उत्तर: हेलों हाँ आप केला खा सकती है ये आपके और आपके बच्चे के ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा है केले में विटामिन A, विटामिन B, विटामिन B6 के अलावा आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।गर्भवती महिला के केला खाने से े बच्चे का विकास सही तरीके से होता है।केला खाने से महिला को अपच जैसी कोई समस्या नहीं होती है।केला शरीर में ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करने में सहायक होता है,केले के सेवन से हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है, जो गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए फायदेमंद होता है .ब्लीडिंग आपको इस समय कुछ खाने से नही प्लेसेन्टा के नीचे होने से हो रही होगी ऐसे में आप थकान वाले काम ना करे ज़्यादा से ज़्यादा आराम करे झुक कर काम ना करे जब भी आराम करे पैरों के नीचे तकिया का यूज़ करे सेक्स योगा सब अवोइड करे क्योकी ऐसे में कभी कभी ब्लीडिंग हो सकती है . संतुलित आहार लेती रहें पानी भरपूर पीये पॉजिटिव रहें .
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी होने से पहले boil eggs खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में बॉयल्ड एग खा सकती हैं इसे अच्छे से पकाकर ही खाएं इसे अध कच्चा नही खाना चाहिये , अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे में सेलेनियम, जिंक, विटामिन A, D और कुछ मात्रा में B कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है। एग सुपर फ़ूड भी होता है ।
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सवाल: मेम मेरा 6 वीक चल रहा है क्या में petsafaचूरन खा सकती हु मज़े प्रेगैन्सी के पहले से कॉन्स्टीपेशन के प्रॉब्लम है
उत्तर: hello dear Aksar garbhavastha ke dauran garbhwati Stri ko कब्ज की परेशानी हो जाती है जिसके लिए आपफाइबर युक्त भोजन और फल का सेवन करें इंस्टेंट नूडल्स मैदा के बने व्यंजन सफेद ब्रेड पूड़ी कुलचा नान के बिस्किट चॉकलेट आदी कब्ज कि समस्या पैदा करते हैं इनके जगह आप अनाज और आटे का उपयोग कर सकते है कब्ज की परेशानी होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए कम से कम 8 से 10 गिलास पानी 1 दिन में जरूर पिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें नारियल पानी दूध छाछ लस्सी आदी लें सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डाल कर लेने पर कब्ज से राहत मिलती है फाइबर युक्त आहार लें जादा देर तक बैठ कर जोर न लागाये हल्का गुनगुना पानी पियें जब प्रेशर आऐ तब कोशिश करें paristhiti main aapko koi bhi medicine ya Churan बिना डॉक्टर सलाह के नहीं लेनी चाहिए
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