7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे पहले बेबी के टाइम बहोत उल्तीया होती थी इस बार जी मिचलता हे पर उलटी नही होती बस मन अशन्त रहता हे घबराहट होटी he

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सवाल
Answer: ये नॉर्मल है हार्मोनल चेंजेज की वजह से होता है आप टेंशन ना लें धीरे धीरे खुद ही ठीक हो जायेगा
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सवाल: मुझे उल्तीया बहोत होती है कुछ खाने मन नही करता मै क्या करु
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेन्सी के शुरू के 3 माह मे ज़्यादातर महिलाओ के उलटी की प्रॉब्लम होती हि है , जैस जैस प्रेगनेन्सी बढ़ने लगेगा , उलटी चक्कर की तकलीफ़ काम हों जाएगी , कभी-कभी उल्टी पूरी प्रेगनेंसी तक चल सकती है ya last के महीनों में फिर से उल्टी की समस्या हो सकती है कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा भले ही आपको खाने का मन हो या ना हो ,भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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सवाल: में 3 महीने प्रेग्नेन्ट हु पर मुझे उल्तीया नही आती बस जी घब्राता है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में उल्टी की समस्या एक आम समस्या है प्रेगनेंसी में हार्मोन चेंजेस जिसके कारण प्रेग्नेंट वुमन उल्टी होती है आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा उल्टी को कम कर सकते हैं जैसे 1)अदरक का प्रयोग उल्टी को रोकने में बहुत ही महत्वपूर्ण होता हैताजे अदरक का रस निकालकर उसे नींबू के साथ किया काला नमक मिलाकर पीने से उल्टी में कमी आती है और सर दर्द भी ठीक होता है 2) जीरे में इमली और शहद की बराबर मात्रा में लाएं इसे सुबह ले इससे आपको दिन भर उल्टी नहीं लगेगी और आपका सर दर्द भी नहीं होगा 3)कड़ी पत्ता का रस निकालने और इसमें नींबू और शहद को मिलाकर पिए जब भी उल्टी महसूस हो तब इसे आप ले सकती हैं 4)आप नींबू का रस और पुदीने के रस को मिलाकर पीजिए इससे आपकी उल्टियां कम हो जाएंगी चाहे तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं और इसे उल्टी लगने पर दिन में दो तीन बार पी सकते hai 5)बोतलबंद यह आर्टिफिशियल जूस का प्रयोग ना करें इस प्रकार आप इन उपायों को प्रयोग में लाएं ओके टेक केयर
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सवाल: मुझे उल्टी नहींं होती ना जी घबराहट कोई दिक्कत की बात तो नही है ना
उत्तर: हेलो डियर जरूरी नहीं कि हर किसी को प्रेगनेंसी में कुछ ना कुछ हो जैसे कि किसी किसी को उल्टी होती है किसी को चक्कर आते हैं किसी को खाने का मन नहीं करता है यह सब किसी न किसी के साथ कुछ ना कुछ लगा रहता है पर ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता क्योंकि हर किसी के बॉडी अलग होती है मेरी बहन के साथ ऐसा कुछ भी नहीं था और उसने एकदम स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया है और दूसरी तरफ मुझे अपनी प्रेग्नेंसी में आज भी याद है की पूरा टाइम उल्टियां ही रहती थी और मेरा भी बच्चा बहुत ही स्वस्थ हुआ है इसलिए आप चिंता नहीं करें बस डॉक्टर की बताई गई दवा को टाइम से नीचे हेल्दी डाइट लीजिए खूब अच्छे से पानी पिए और डॉक्टर के बताएं गए अल्ट्रासाउंड से करवाते रहें खुशी खुशी अपनी प्रेगनेंसी को इंजॉय करें ऑल द बेस्ट
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