16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे नॉर्मल डिलीवर के लिए क्या करना चाहिए ?

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सवाल
Answer: 1. स्वस्थ रहें डिलीवरी से पहले आपको ये सुनिश्चित कर लेना होगा कि आप पूरी तरह से स्वस्थ रहें और किसी भी प्रकार की कोई कमजोरी आपको न हो. आपके शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए. गर्भवती महिला को खुद को मानसिक रूप से इस बात के लिए तैयार रखना चाहिए कि डिलीवरी के समय उसे बहुत तकलीफ होने वाली है. ऐसे में खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है. 2. सही आहार लेना है बहुत जरूरी आपने कई बार सुना होगा कि गर्भवती महिला को अपने खाने-पीने का पूरा ध्यान रखना चाहिए. ऐसे समय में केवल भूख को शांत करना जरूरी नहीं है. गर्भवती महिला काे ऐसा खाना खाना चाहिए जिससे उसे संपूर्ण आहार मिले. प्रेग्नेंसी में आयरन और कैल्शियम लेना बहुत जरूरी है. सामान्य डिलीवरी में काफी ब्लड लॉस होता है लेकिन सिजेरियन में और भी ज्यादा. ऐसे में शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए. 3. पानी पीते रहें गर्भ में बच्चा एक थैली में रहता है. इस थैली को एमनियोटिक फ्लूड कहते हैं. इसी से बच्चे को ऊर्जा मिलती है. ऐसे में मां के लिए ये जरूरी है कि वो हर रोज आठ से दस गिलास पानी पिए. 4. टहलना एक वक्त था जब गर्भावस्था में महिलाओं को चलने-फिरने से भी मना कर दिया जाता था. पर प्रेग्नेंट होने का मतलब बीमार होना बिल्कुल नहीं है. भारी काम करना आपको नुकसान पहुंचा सकता है लेकिन हिलना-डुलना बंद कर देना सही नहीं है. 5. व्यायाम करें और तनावमुक्त रहें गर्भावस्था में ये बहुत जरूरी है कि गर्भवती महिला खुश रहे. उसे किसी प्राकार का कोई तनाव न हो. मां की मानसिक स्थिति का सीधा असर बच्चे के जन्म और डिलीवरी पर पड़ता है.
Answer: मुजे नॉर्मल डिलेवरी के लिए क्या करना चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: नॉर्मल डिलीवर के लिए क्या क्या करना चाहिये
उत्तर: हेलो नॉर्मल डिलेवरी टु आज के ज़माने में किसी सपने से कम नही है काइ लोगो का टु कहन है कि ये किस्मत पर निर्भर होता है लेकिन ज़रूरी ये होता है की बच्चा नॉर्मल हो या आपरेशन से बच्चा स्वस्थ होना चाहिए फ़िर भि काय ऐसे घरेलू उपायों से आप नॉर्मल डिलेवरी कारवा सकती है नियमित व्यायाम सुभ शाम को टहलना पुरी तरह से सन्तुलित आहार लें समय समय पर चेकूप करवाते रहें भरपूर नीन्द लें खुश रहने की कोसीस करे खुद को मेचुर बनाए की आप ऐसा कर सकती है आप आपने डॉक्टरो की सलाह भि ले
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सवाल: नॉर्मल डिलीवर के लिए क्या करना chaiye
उत्तर: एक अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें और बिच-बिच में check up करवाएं। ऐसे डॉक्टर से संपर्क करें जो नॉर्मल डिलिवरी को ज्यादा प्राथमिकता देते हो. गर्भावस्था के दौरान ज्यादा से ज्यादा प्रसव औरशिशु के जन्म से जुडी जानकारियाँ प्राप्त करें। जानें प्रसव के दर्द और उससे सहने कि ताकत के बारे में नियमित रूप से व्यायाम करें तनाव से बचें  सही खाना खाएं अच्छी नींद सोयें
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सवाल: नॉर्मल मुझे नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: मुझे प्रेगनेंसी टाइम मेरी मम्मी नॉर्मल डिलीवरी के लिए सुबह-शाम वॉक करने घर के काम करने पॉजिटिव सोच खुश रहने पर्याप्त नींद लेने अच्छी डाइट लेने के लिए कहती थी
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