गर्भावस्था की तैयारी

Question: मुझे नेक्स्ट मंथ बेबी कन्सिव करना है तो क्या बेबी कन्सिव करने के लिए एक्सरसाइज कर सकती हूँ और खाना खाने के कितनी देर बाद एक्सरसाइज कर सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: haa aap exersice kr sakti hai aap subah shaam kisi bhi time kr aakti hai khana khane ke 4 5ghante baad hi kare
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सवाल: हेलो .. मुजे 6 मंथ चल रहा है में ट्रैवेलिंग कर सकती हूँ क्या ? और अगर कर सकती हूँ तो कितनी देर के लिए
उत्तर: प्रेगनेंसी के तीसरे महीने से लेकर 7.. 8 महीने तक आप सफर कर सकते हैं लेकिन शुरुआती दौर पर और आखिरी आखिरी के month पर आपको थोड़ा सा ध्यान रखना पड़ता है... आप सफर कर सकते हैं लेकिन बहुत लंबा सफर करना अवॉइड कीजिए। हमें प्रेग्नेंसी के समय हमें अचानक से इमरजेंसी सुविधा की जरूरत पड़ जाती है लेकिन लम्बा सफर होने के कारण हमें यह सुविधा उपलब्ध नहीं हो पाती इसके कारण आपको तकलीफ का सामना भी करना पड़ सकता है इसलिए लंबा सफर अवॉइड कीजिए कुछ देर का सफर है तो आप कर सकती हैं। सफर करने के लिए आप कुछ भी जरूरत के सामान अपने पास ही रखें मेडिसिन और अपने लिए जो भी जरूरत का सामान है सब के लिए एक इमरजेंसी पैक बनाकर अपने पास रखिए अगर आपके प्रेगनेंसी में किसी भी प्रकार का कॉन्प्लिकेशन है तो सफर करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लीजिए।
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सवाल: मेरा 7 मंथ चल रहा हे .. खाना खाने के बाद कितनी देर वॉक करना चाहिये
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के समय में आप जितना वॉक करेंगे उतना अच्छा है आप सुबह आधे घंटे या 40 मिनट आज शाम को खाना खाने के बाद आधा घंटा वॉक करें आपके वॉक करने और एक्टिव रहने से आपका बेबी भी एक्टिव रहेगा वॉक करने के साथ-साथ आपको अपनी डाइट पर भी पूरा ध्यान देना पड़ेगा वक्त के साथ-साथ आप सुबह हल्के एक्सरसाइज भी कर सकती है और जो भी एक्सरसाइज या योगा करें अपने डॉक्टर की सलाह से करें और खूब पानी पिएं ओके टेक केयर डियर
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सवाल: क्या मेन नॉर्मल डेलिवरी के 3 मंथ बाद योगा और एक्सरसाइज कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप ऐसे तो 3 महीने में नार्मल डिलीवरी की अच्छे से लिंग हो जाती है और आप एक्सरसाइज और योगा शुरू कर सकते हैं बट फिर भी प्रिकॉशनरी एक बार डॉक्टर से पूछ लीजिएगा कि आप शुरू कर सकती है या नहीं वह आपका चेक अप करके आपको प्रॉपर बता देंगे
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