9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे नीन्द बहुत आती है

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सवाल
Answer: hello dear मै आपकौ बता दुं की सबकी pregnancy अलग-अलग होती है।किसी को जायदा नीद आती है तो किसी को कम ।लेकिन यैसा होना नॉर्मल है इसका मुख्य कारण हर्मोनल परिवर्तन होता है ।आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए टेंशन मुक्त रही है और अगर आपको नींद आती है और आपको लगता है कि आपको आराम करना चाहिए तो आप आराम भी करिए ।इससे आपके और आपके बेबी की हेल्थ पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ेगा।
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सवाल: मुझे नींद बहुत आती है
उत्तर: हेलो प्रेग्नेंसी में ज्यादा नींद हार्मोन में पर िवर्तन के का रण आता है आप को नींद बहुत आती है आप सोयें पर दिन भर नही ं अपने खा न पान का धयान रखें खाना आप एक साथ ना खा कर थोड़ा थोड़ा बार बार खाएं पानी भरपूर पीये साथ ही तरल पेय नीबू पानी ज्यूस नारियल पानी छाछ पीये अपने सप्लीमेंट्स समय से ले और सँवरे शाम कम से कम 30 मिनट वॉक कर ऍक्टिव रहने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बना रहेगा और आपके बेबी की ग्रोथ अच्छी होगी
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सवाल: मुझे बहुत नीन्द आती है
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी me किसी को बहुत ज्यादा नींद आती है तो किसी को नींद आती ही नहीं किसी को बहुत भूख लगती है तो किसी को भूख ही नहीं लगती यह सब प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोन अल चेंजेज के कारण होते हैं। आप अच्छी हेल्थी डाइट लीजिए। बॉडी में शुगर की कमी होने से भी नींद आती है और बीपी लो होने से भी नींद बहुत आती है। आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए नारियल पानी पीने चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक अवॉइड करें सुबह शाम वाॅक पर जाएं। आराम मिलेगा
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सवाल: मुझे नीन्द बहुत आती है
उत्तर: हेलों आपको नीन्द बहुत आती है .,ऐसा होना प्रेग्नसी में होर्मोन चेंजेज के कारण होता है .आप सोयें पर दिन भर नही अपने खान पान का धयान रखें खाना आप एक साथ ना खा कर थोड़ा थोड़ा बार बार खायें पानी भरपूर पीये साथ ही तरल पेय नीबू पानी ज्यूस नारियल पानी छाछ पीये अपने सप्लीमेंट्स समय से ले और सँवरे शाम कम से कम 30 मिनट वॉक कर ऍक्टिव रहने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बना रहेगा और आपके बेबी की ग्रोथ अच्छी होगी
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