37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे नींद नहीं आ रही. सर में भी दर्द हो रहा है. पेट में ऐसे लग रहा जैसे जलन हो रही ह एम क्या करूँ?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन होने की वजह से एक समस्या नींद का ना आना भी होता है ऐसा होना सामान्य बात है अगर आप चाहती है कि आपको अच्छी नींद आये तो आप किसी प्रकार का तनाव ना ले , कोई भी निगेटिव चीजे ना सोचे आप सोचे कि जो भी हो रहा है वो अच्छा ही हो रहा है , आप अपना मुह अच्छे से धो ले , अपने हाथ पैरो की अच्छे से मॉलिश कर ले ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी , प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है , इसमे बिल्कुल भी परेशान होने वाली बात नही है , सर दर्द होने पर आप को बाम वैगेरह लगा लेना चाहिए और सर की तेल से अच्छे से मॉलिश करनी चाहिए सर दर्द में आपको आराम मिल जाएगा आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है , आप प्रेग्नेंसीय मे कुछ इस तरह से देखभाल कर सकती है आप इस तरह से एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय कर सकती है आप तैलीय या मसालेदार खाना , और चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी चीजे एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी के लिये पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार खाना खाती रहें।खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं खाना खाने के दौरान लम्बा गैप रखे खाना के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में पानी न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी हैं कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें, एसिडिटी होने पर आप ग्लास पानी मे एक चम्मच जीरे को डाल कर खौला ले फिर इसको पिये इससे भी बहुत आराम मिलता है एसिडिटी में ,आप इसमें 10 , 12 पुदीने की पत्तियों को रोज चबाये इससे भी फायदा होता है !
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सवाल: ही मैम मेरे हाथ पर दर्दो रहे नींद बहुत आ रही सर दर्द हो रहा खांसी हो रही क्या करूँ
उत्तर: हेलो ,ल्न प्रेगनेंसी इट इज नॉर्मल. एवरी वीमेन हैव डिफरेंट टाइप्स ऑफ प्रॉब्लम्स . यू शुड take क्योर लाइक डॉन 't बेन्त योर बॉडी . एंड यू शुड ट्राई मोर टाइम एक्टिव . i am नॉट सजेस्टिंग यू to take ऐनी टाइप ऑफ पेन कीलेर्स. इफ यू कैन do सिंपल एक्षेर्सिसे लाइक वाकिंग इट इज मोर बेटर दैन मेडिसिन. उत्तर: हेलो मैम,, आप इसके लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और सुबह शाम पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गला ले करें इससे आपके गले में खराश कम होगा और एक चीज आप आठ-दस, तुलसी के पत्ते ,चार से पांच कालीमिर्च, थोड़ी सी जिंजर इन सब को एक साथ क्रश कर ले उसके बाद इसे एक गिलास पानी में बॉईल करें आई जब एक कप पानी बचे तो उसमें थोड़ी सी घी डालकर आप इसका सेवन सुबह शाम करl ें इससे आपके कब बाहर आएंगे और आपको आराम मिलेगा आपके हेड और आंख में प्रॉब्लम खांसी सर्दी से हो रहा हैl
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सवाल: Mam kl सी मुझे bht नींद आ रही h मेरी अँखे नहीं खुल रही h और sir m भी दर्द h घ्ब्रहत भी हो रही h
उत्तर: प्रेगनेंसी के टाइम में नींद बहुत ज्यादा आती है इसमें कोई प्रॉब्लम की बात नहीं है और घबराहट भी होती है क्योंकि जब बैली बम निकल जाता है तो सांस लेने में दिक्कत होनी शुरू होती है और अगर आपको नींद ज्यादा आ रही है तो आप सोए लेकिन आप एक बार जाकर बीपी चेक करवाइए क्योंकि आप जो सिंप्टम बता रही हैं वह हाई बीपी के भी हो सकते हैं
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सवाल: मेरे पेट एम जलन ह दर्द भी सर एम क्या करूँ
उत्तर: मैं प्रेग्नेंट हूँ .. 12 वीक की और मेरे पेट में अभी बहुत दर्द हो रही है,, मैं क्या करूँ... कोई मेडिसिन ले सकती हूँ , या नहीं,, और ले भी सकती हूँ to कौन सी मेडिसिन लूँ.. काइंडली मुझे / बताएं मैं मेडिकल स्टोर से लेलुन्गी .
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